主要是脾氣不足的問題多屬于脾氣不足痰濕內停的問題導致的建議益氣祛濕為主

你好：考慮你的情況減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。指運用藥物、飲食、運動、中醫經絡，心理療法來達到減少身體脂肪堆積的一種現象。建議你保持良好心態，注意休息與營養的搭配。禁忌辛辣生冷食物。祝健康！以上是對“胸上肉多，怎么才能減下去呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

那就進行胸部肌肉的鍛煉啊，一般以鍛煉胸大肌為主。比如俯臥撐、擴胸內收等，這個我也不好給你描述，你找個健身教練或者看看人家俱樂部的宣傳，練習胸大肌的方法很多的。

你好，首先要控制飲食，少吃一些高熱量的食物。另外多加鍛煉身體，可以每天在睡覺前做俯臥撐，循序漸進，慢慢增加。

您好，想要減肥，必須從營養學，運動學等多方面綜合考慮的。個人認為，運動是最好的減肥辦法，每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運動，還是會有不錯的效果的。另外要注意吃東西，每天吃的熱量不要高，平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。