得了牛皮癬，在生活中需要從飲食、作息、皮膚護(hù)理、情緒、環(huán)境等方面進(jìn)行調(diào)理，以控制病情和促進(jìn)康復(fù)。 1.飲食：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。多吃新鮮蔬菜和水果，如胡蘿卜、蘋果等，以補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。 2.作息：保持規(guī)律的作息時(shí)間，保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于增強(qiáng)免疫力。 3.皮膚護(hù)理：注意皮膚清潔，避免過度搔抓，使用溫和、無刺激的護(hù)膚品，保持皮膚濕潤(rùn)。 4.情緒：保持良好的心態(tài)，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、運(yùn)動(dòng)等方式緩解壓力。 5.環(huán)境：居住環(huán)境要保持通風(fēng)、干燥、清潔，避免接觸過敏原和化學(xué)物質(zhì)。 6.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)，但要避免過度勞累。 7.戒煙限酒：吸煙和過量飲酒可能會(huì)加重病情，應(yīng)盡量戒除或限制。 總之，牛皮癬患者在日常生活中要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，積極配合醫(yī)生治療，才能更好地控制病情，提高生活質(zhì)量。

您好，牛皮癬,本身就難根治,需要長(zhǎng)期治療,適當(dāng)?shù)男菹⒓斑\(yùn)動(dòng)鍛煉自己的體魄,增強(qiáng)抵抗力。經(jīng)常內(nèi)服葉酸、維生素a、維生素c、維生素b12等藥物每于好發(fā)季節(jié)之前,適當(dāng)服用涼血消斑潤(rùn)膚中藥，能夠有效避免或減輕牛皮癬復(fù)發(fā)。

牛皮癬患者在平常應(yīng)注意很多的細(xì)節(jié)問題，如保持樂觀向上的情緒，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心;飲食要合理化，不挑食、不偏食，忌煙，忌酒。

你好，應(yīng)注意保持精神愉快，每天保持足夠的睡眠，生活規(guī)律。應(yīng)注意飲食，仍忌辛辣刺激性食物，及魚蝦等，少飲濃茶；應(yīng)注意避免受涼、感冒及外傷等相應(yīng)的不良外界刺激；應(yīng)及時(shí)更換床單，并保持干燥，床單宜清潔，定時(shí)更換，并隨時(shí)清理脫落的皮屑。