問題分析：根據你的描述，是多夢的情況，此種情況多是由于休息不佳、勞累、白天過于興奮等因素導致的，也與神經衰弱有關系的。意見建議：建議注意作息規律，避免熬夜的情況，減輕思想壓力，可以應用安神補腦液、維生素b1、谷維素等藥物對癥治療的。

多夢是人完成睡眠過程后，感覺亂夢紛紜并伴有頭暈疲倦的一種狀態，神經衰弱、大量腦力勞動導致腦神經興奮過度、睡姿不正確、失眠癥的影響也會導致多夢。可以適當服用安神補腦顆粒或安神補腦液的，注意平時放松心情。

夢是正常的生理現象,不可對做夢過分關注,可以吃一些食物來預防失眠多夢如牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.平時睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,應作適當的體力活動（如散步）,避免緊張的腦力活動。

健康指導：多夢的原因：1.神經衰弱2.睡前大量的腦力勞動，腦神經興奮過度3.一直有煩心的事情，4.睡姿不好5.其他因素。排除感情心理因素，建議適當參加體育活動，睡前熱水洗腳，按摩足底，喝杯熱牛奶。飲食多一些安神補腦的。每天晨起及睡前，用手循環轉搓臉部、梳理頭皮、揉太陽穴、搖轉頭頸，搓腳上的涌泉穴。

問題分析：你好，根據你的描述，考慮淺睡眠偏多，睡眠質量差的原因。意見建議：你好，考慮睡眠質量差，建議口服安神補腦液試一下，祝早日康復！