調整生活狀態，身心放輕松，飲食清淡、充足睡眠。一定要注意時時調節自己的心態和工作，爭取讓自己的免疫力永遠保持旺盛。注意飲食，脂溢性皮炎的發生與消化功能失常，以及食糖類、脂肪類食物過多有關。因此，應禁止飲酒，少食辛辣、魚蝦海鮮、等刺激性及油膩食物，多食蔬菜和水果。不可過度清潔，每天早晚使用溫水涂少量硫磺香皂或硼酸皂洗臉.清除面部油膩，清潔皮膚，可以避免進一步受傷，也預防誘發面部脂溢性皮炎。

⑴要保持生活規律和充足睡眠，精神要愉快，按時服藥。⑵勤洗頭，一般3-5天洗一次，宜用硫磺軟皂，禁燙洗和搔抓。⑶調節胃腸功能，保持大便通暢，必要時可用適量番瀉葉泡水代茶飲。⑷急性期要避免風吹日曬，不要用強刺激性藥物。

脂溢性皮炎預防方法介紹如下：1、每晚用溫水涂少量硫磺香皂或硼酸皂洗臉。清除面部油膩，清潔皮膚。2、需耐心堅持治療，不要濫用藥物，特別是激素類藥物。3、生活應有規律，保持精神愉快，情緒穩定，免受精神刺激，避免過度勞累。4、注意飲食：因脂溢性皮炎的發生與消化功能失常，以及食糖類、脂肪類食物過多有關，因此，患者應禁止飲酒，少食辛辣、魚蝦海鮮、牛羊肉、狗驢肉等刺激性及油膩食物，多食蔬菜，水果，多飲水。

用溫和的洗化用品洗臉：每晚用溫水涂少量硫磺香皂或硼酸皂洗臉，清除面部油膩，清潔皮膚。生活中要注意調節飲食，多吃蔬菜，限制多脂、多糖飲食，忌食辛辣、酒等刺激性食品，避免精神過度緊張及局部搔抓，生活有規律，保持足夠睡眠。因脂溢性皮炎的發生與消化功能失常，食糖、脂肪過多，及食刺激性食品有關，所以脂溢性皮炎病人一定不要吃辛辣刺激性的食品。