怎么可以瘦腿
我的腿是脂肪型的，現在大腿圍是42cm，小腿圍是36cm，太肥了，影響了美觀，我現在想做點瘦腿的運動，希望運動是跟踮腳尖走路隨時可以做到的，這樣會對自己帶來比較多運動的時間。
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回答1
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阮英 主治醫師
咸寧市中心醫院
三級甲等
皮膚科
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您好：如果你是在辦公室上班的，可以坐在辦公桌的椅子上左腳向前抬舉，由內往外抬約30度角，重復15次后，再換另一只腳。還有一個比較有效的方法，在坐椅子的時候膝蓋間夾一張紙，有力夾緊，堅持30秒，放松再來。反復做幾次，這樣還可以一邊工作一邊瘦腿。
2015-12-28 12:31
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回答5
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王彬 主治醫師
南陽兒童醫院
其他
整形美容科
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不要經常坐著站在墻角把腳尖抬起持續幾分鐘，堅持要做哦，這是個不錯的方法呵呵這是個漫長的過程。我堅持不下來
2015-12-28 17:07
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回答4
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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您好，這種方法是否有效果無法為您判斷，您還是采用吸脂減肥瘦腿或者是注射溶脂減肥的方式來達到瘦腿的目的，安全快速也非常有效果
2015-12-28 10:23
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回答3
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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可以做等離子激光溶脂瘦腿，還能治療輕微的羅圈腿、O型腿。效果不錯。
2015-12-28 09:22
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回答2
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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你好，減肥最好的方法其實是運動減肥的，藥物減肥大部分都是會反彈的。建議你一定要控制熱量與脂肪的攝入，飲食要清淡，并且常吃蔬果.平衡膳食，建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功
2015-12-28 06:25
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