你好，你的這個情況，從中醫上來辯證，當屬于心氣虛的癥狀。心氣虧虛，不能固攝心神，故見睡眠質量差，夢多等癥。另外，從西醫上來看，應該是神經衰弱的表現。你的這個情況，可以服用一些補益心脾的中成藥來調理，比如歸脾丸，效果就應該不錯。同時，可以結合自己按摩一些穴位來調理。選取太溪、內關、神門三穴，每天按摩20分鐘，以局部酸脹感為度，堅持一段時間，也會有不錯的效果。具體穴位定位可以網上搜索穴位圖。祝你早日康復！以上是對“睡不踏實，老愛做夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，根據你的描述情況來看，考慮可能是有心理或神經等方面的因素所引起的睡眠質量下降的情況。建議您可以選用一些安神補腦液進行調理治療，同時在睡前可喝一杯熱牛奶和用溫水進行泡腳，平時可多用些酸棗仁和遠志泡水當茶飲，對幫助睡眠都是有很好的幫助作用的、

晚上多夢的原因常見的是神經衰弱,睡前大量的腦力勞動,腦神經興奮過度每天不要想太多不開心的事.睡覺前喝一杯牛奶.睡前可以用熱水泡一下腳.睡前半小時可以聽一下輕音樂

您好，大多象您這樣多夢的情況都是氣血不足、勞累過度或是長期處于焦慮和壓力狀態導致的。藥物上建議使用健腦補腎丸和谷維素來治療，另外，睡前不要過度用腦，避免服用可樂、咖啡、巧克力、茶等。平時在飲食上多吃一些安神補腦的食物，如：泥鰍、豬肝、花生、蘋果、牛奶等。

你好，根據癥狀失眠和多夢還是神經衰弱癥有關系。建議服用藥物調節治療。一般不是器質性疾病引起的疾病不需要擔心。建議服用安神補腦液以及健腦補腎丸等中成藥看看。必要時看看心理醫生催眠治療有幫助。、平時保持心情舒暢。不能思慮過多，祝健康。