睡覺(jué)時(shí)突然醒來(lái)感覺(jué)全身輕微發(fā)抖，可能由精神緊張、低鈣血癥、低血糖、甲狀腺功能亢進(jìn)、帕金森病等引起。 1. 精神緊張：在壓力較大或情緒不穩(wěn)定時(shí)，神經(jīng)系統(tǒng)易興奮，可能導(dǎo)致肌肉不自主顫抖。可通過(guò)調(diào)整心態(tài)、放松身心來(lái)緩解，如深呼吸、冥想等。 2. 低鈣血癥：血鈣水平降低會(huì)影響肌肉的興奮性，引起肌肉抽搐和顫抖。可多攝入富含鈣的食物，如奶制品、豆制品等，必要時(shí)遵醫(yī)囑補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。 3. 低血糖：睡眠中能量消耗，血糖降低，可能引發(fā)顫抖。及時(shí)補(bǔ)充糖分，如食用糖果、餅干等。 4. 甲狀腺功能亢進(jìn)：甲狀腺激素分泌過(guò)多，代謝加快，神經(jīng)興奮性增高，導(dǎo)致肌肉顫抖。治療包括藥物治療，如甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等，或放射性碘治療、手術(shù)治療。 5. 帕金森病：這是一種神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病，早期可能出現(xiàn)輕微的顫抖癥狀。治療方法有藥物治療，如多巴絲肼、普拉克索等，以及康復(fù)訓(xùn)練。 如果這種癥狀頻繁出現(xiàn)或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如血鈣測(cè)定、血糖檢測(cè)、甲狀腺功能檢查等，以明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。

因恐懼、饑餓、氣溫不適、氣壓不適都會(huì)產(chǎn)生植物神經(jīng)痙攣。如果有習(xí)慣性，建議你服用一段時(shí)間的蝦青素，可去除這種習(xí)慣性痙攣。

當(dāng)人們受到驚嚇，在精神緊張的瞬間，植物神經(jīng)中的交感神經(jīng)會(huì)突然興奮，通過(guò)復(fù)雜的神經(jīng)內(nèi)分泌的作用，使人全身發(fā)抖。而汗毛在毛囊的一端附有豎毛肌，它屬于平滑肌，其收縮與放松不受人們的意志支配。當(dāng)受驚嚇而使交感神經(jīng)突然興奮時(shí)，豎毛肌會(huì)在神經(jīng)內(nèi)分泌作用下不由自主地收縮起來(lái)，這樣，汗毛就會(huì)突然豎立，并出現(xiàn)雞皮疙瘩狀。而當(dāng)你情緒穩(wěn)定下來(lái)時(shí)，它又會(huì)自動(dòng)放松。

首先需要注意飲食的調(diào)理，清淡容易消化的食物，可以多吃大棗黑芝麻，建議晚上熱水泡腳，可以有效的改善癥狀，口服養(yǎng)心安神片刺五加片治療祝你健康。注意保持心情舒暢，參加戶外活動(dòng)、避免單獨(dú)相處，保持良好心態(tài)

．風(fēng)的性質(zhì)和特點(diǎn)（1）風(fēng)為陽(yáng)邪，其性開(kāi)泄：陽(yáng)邪有向上向外的特點(diǎn)，陽(yáng)易傷上，具有陽(yáng)熱散發(fā)的作用，故易侵犯人體肌表部位，使皮毛腠理開(kāi)泄，而有衛(wèi)氣不固、汗出惡風(fēng)等癥狀，即所謂“風(fēng)傷衛(wèi)”。（2）風(fēng)性輕揚(yáng)：風(fēng)邪多侵犯人體頭面等上部而產(chǎn)生頭痛等證狀。《素問(wèn)·太陰陽(yáng)陰論》說(shuō)：“傷于風(fēng)者，上先受之”。（3）風(fēng)性善行而數(shù)變：風(fēng)病具有病位游走不定、變幻無(wú)常，變化多而迅速，如游走性關(guān)節(jié)痛，皮膚瘙癢、漫無(wú)定處、此起彼伏之風(fēng)疹等。（4）風(fēng)性主動(dòng)：動(dòng)即動(dòng)搖不定，凡眩暈、振顫、抽搐、角弓反張等動(dòng)的癥狀，都屬風(fēng)證，《素問(wèn)·陰性應(yīng)象大論》說(shuō)：“風(fēng)勝則動(dòng)”。2．常見(jiàn)的風(fēng)證：有外風(fēng)和內(nèi)風(fēng)之分（1）外風(fēng)：風(fēng)邪侵及人體肌表、經(jīng)絡(luò)等所致。①傷風(fēng)：惡風(fēng)、頭痛、鼻塞、有汗、發(fā)熱或不發(fā)熱，苔薄白、脈浮緩。治宜辛散風(fēng)邪（解表祛風(fēng)）。②風(fēng)痹：肌肉關(guān)節(jié)疼痛游走不定，又稱“行痹”。治宜祛風(fēng)通絡(luò)。③風(fēng)疹塊：肌膚原有濕或胃腸有濕熱，又外感風(fēng)邪，使內(nèi)不得疏泄，外不得透達(dá)，濕熱郁于皮膚腠理之間，形成風(fēng)疹塊，奇癢，時(shí)發(fā)時(shí)消，此起彼伏，治宜祛風(fēng)止癢。（2）內(nèi)風(fēng)；主要癥狀為眩暈、麻木、震顫、抽搐等，癥狀變化大，且具動(dòng)搖的特點(diǎn)，故也稱“風(fēng)主”。可因外感發(fā)展，由表入里引起，也可因內(nèi)臟病變或功能失調(diào)引起，如熱極生風(fēng)，肝陽(yáng)化風(fēng)，陰虛動(dòng)風(fēng)及血虛生風(fēng)等有可能是心理因素。。。。過(guò)度疲勞不要太過(guò)憂慮。。。規(guī)律飲食和生活作息多運(yùn)動(dòng)。。。等等建議嚴(yán)重的話及時(shí)就診因?yàn)闊o(wú)法直視病情祝你健康