20 歲女孩身高 160 想增高，有何辦法？
2025-02-23 10:54
點擊掃描二維碼更精彩
20歲女孩，身高現(xiàn)在160，急切想增高，？20歲女孩，身高現(xiàn)在160，急切想增高，要做些什么？還有增高的機會嗎？我試過倒掛器，試過跳繩，客戶四都沒有用，跪求方法。身高給我?guī)砩鐣蟻淼暮芏鄩毫Α３赃^增高藥增高方法，怎樣刺激腦垂體
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
20 歲女孩身高 160 厘米，仍想增高，可從飲食、運動、睡眠、心態(tài)、醫(yī)療干預等方面嘗試。 1. 飲食：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 2. 運動：堅持適量的有氧運動，如游泳、慢跑、瑜伽等，有助于刺激骨骼生長。 3. 睡眠：保證充足且高質(zhì)量的睡眠，每晚 7 - 9 小時，利于生長激素分泌。 4. 心態(tài)：保持積極樂觀的心態(tài)，減少壓力對身體的影響。 5. 醫(yī)療干預：可就醫(yī)檢查骨骺線是否閉合。若未閉合，在醫(yī)生指導下使用生長激素等藥物。但藥物使用需嚴格遵循醫(yī)囑。 身高增長受多種因素影響，20 歲女孩增高空間相對較小，但通過綜合努力仍有一定可能。應理性對待，避免盲目嘗試不科學的方法。
2025-02-24 04:43
-
類似問題
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
