經常渾身無力、頭疼、犯困可能由多種原因引起，如睡眠不足、貧血、頸椎病、鼻竇炎、神經衰弱等。 1. 睡眠不足：長期睡眠質量差或睡眠時間短，會導致身體和大腦無法得到充分休息，引起上述癥狀。應保持規律作息，每天保證 7 - 8 小時的睡眠。 2. 貧血：體內血紅蛋白含量不足，影響氧氣運輸，導致身體各器官缺氧。可通過飲食補充富含鐵、蛋白質等的食物，如瘦肉、蛋類、豆類。嚴重時需遵醫囑服用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等藥物。 3. 頸椎病：頸椎病變壓迫神經和血管，影響腦部供血。要避免長時間低頭，適度活動頸部。 4. 鼻竇炎：炎癥刺激可引發頭疼、乏力。可使用布地奈德鼻噴霧劑、阿莫西林等治療，必要時手術。 5. 神經衰弱：長期精神緊張、壓力大所致。需調整心態，適當運動，必要時服用谷維素、維生素 B1 等。 如果這些癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，以便進行針對性治療。

你好這位朋友，根據你的描述，考慮你現在的這種情況，是由于鼻炎引起經常頭痛、四肢無力等癥狀，你應該治療鼻炎，否則一旦受涼，你鼻炎的癥狀就會加重。根據你現在的情況，建議你服用千芷鼻炎片、頭孢克肟膠囊甲硝唑片按說明服用，避免受涼，同時注意休息，保持足夠的睡眠，希望我的回復能夠幫助你。

你好，根據您的情況，鼻炎是罪魁禍首，首要目標是控制鼻炎發作建議到醫院喝中藥調理治療鼻炎，對于頭痛的癥狀也可以一并調理的

單憑這些癥狀還不能幫你診斷，但是這個年齡的女生多見的原因是貧血，體質較差抵抗力低，或是因減肥而致的營養不良。建議查個血常規，看是否有貧血，另外要多鍛煉身體，多參加體育活動，合理營養，均衡飲食，補充蛋白質和維生素等。