內(nèi)痔脫肛出血疼痛可能由多種因素引起，如不良排便習慣、久坐久站、飲食不當、肛門局部感染、遺傳因素等。 1.不良排便習慣：長時間蹲廁或排便用力，會增加腹壓，導致內(nèi)痔脫出且易出血疼痛。要養(yǎng)成定時、快速排便的習慣。 2.久坐久站：會影響肛周血液循環(huán)，誘發(fā)或加重內(nèi)痔。應適當活動，課間起身走動。 3.飲食不當：常吃辛辣、油膩食物，缺少膳食纖維攝入，易引發(fā)內(nèi)痔。要多吃蔬菜水果，保持飲食均衡。 4.肛門局部感染：肛門清潔不到位，引發(fā)感染，加重內(nèi)痔癥狀。注意便后清潔肛門。 5.遺傳因素：部分人因遺傳易患內(nèi)痔。 內(nèi)痔脫肛出血疼痛需要引起重視，可先使用痔瘡栓劑如肛泰栓、九華痔瘡栓、普濟痔瘡栓等緩解癥狀。但藥物治療效果不佳時，應及時就醫(yī)。平時要注意保持良好的生活習慣，預防內(nèi)痔的發(fā)生和加重。

痔瘡的發(fā)病率很高，痔瘡患者經(jīng)手術(shù)治療或其它療法治療后，復發(fā)率亦較高。%55%經(jīng)常參加多種體育活動如廣播體操、太極拳、氣功等，能夠增強機體的抗病能力，減少疾病發(fā)生的可能,對于痔瘡也有一定的預防作用。這是因為體育鍛煉有益于血液循環(huán)，可以調(diào)和人體氣血，促進胃腸蠕動，改善盆腔充血，防止大便秘結(jié)，預防痔瘡。.....患有痔瘡應多吃清淡的，富含纖維的食物，少吃辣椒、生姜、大蒜、花椒等物，不要吃發(fā)的食物，比如海鮮、狗肉等，多攝取水分及纖維。.....