骨折愈合要一個月左右，才能形成骨性骨痂，現在你還不能下地行走，要一個月以后，到醫院做個片子看看，如果骨折愈合良好，則可要醫生指導下進行功能鍛練。

你好。根據您的表述，一度損傷考慮為部分撕裂，不是斷了。。。建議您早起進行功能鍛煉，防止關節發生廢用，定期去醫院復查。

我是采用傳統的中醫治療，以治療為主，不以康復為主，康復鍛煉的問題，請直接到康復中主請教那些醫生就可了。以你的情況，中醫治療主要是有傷治傷，傷好了，自然就可以恢復正常。骨頭有斷裂，先治骨，韌帶（筋）損傷也得治療，韌帶傷比骨折難治，一般不會自己好，還會影響關節的活動。強行的彎曲活動關節，對受傷的骨頭及韌帶是有影響恢復的。飲食暫忌公雞，鯉魚，筍，牛肉，姜和黃豆，祝你好運。以上是對“膝關節的鍛煉及康復咨詢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，根據你描述的這種情況來看身體局部出現了一些關節的扭傷造成活動障礙和疼痛以及局部的韌帶損傷更應該進行調整。給你的建議就是，你可以適當的香菊部理療韌帶修復并且對于局部的一些關節腔的積液可以適當的通過一些烤電的方法進行調治。

健康指導：損傷發生的急性期立刻用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達到止血的目的，而二十四小時之外建議用一些熱敷和活血化瘀類藥物局部處理的，促進血液吸收，此外飲食上建議多吃一些補腎健骨作用食物