頭皮上有很多頭皮屑，可能是頭皮干燥、脂溢性皮炎、真菌感染、精神壓力大、洗發水不合適等原因造成的。 1. 頭皮干燥：氣候干燥或頻繁洗頭可能導致頭皮水分流失，使頭皮變得干燥，產生頭皮屑。應減少洗頭頻率，使用保濕的洗發水和護發素。 2. 脂溢性皮炎：這是一種常見的皮膚病，會導致頭皮油脂分泌過多，出現頭皮屑。可外用二硫化硒洗劑，口服維生素 B 族。 3. 真菌感染：馬拉色菌感染頭皮會引起頭皮屑增多。可使用酮康唑洗劑治療。 4. 精神壓力大：長期精神緊張、焦慮會影響頭皮的正常代謝，導致頭皮屑產生。需調整心態，保證充足睡眠，適當運動緩解壓力。 5. 洗發水不合適：某些洗發水的成分可能刺激頭皮，引發頭皮屑。應選擇溫和、適合自己發質的洗發水。 總之，頭皮屑多的原因多樣，需要根據具體情況采取相應措施。如果頭皮屑問題嚴重或持續不緩解，建議及時到正規醫院皮膚科就診。

頭皮屑過多應避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，戒食過甜食品。因為頭發屬堿性，甜品屬酸性，會影響體內的酸堿平衡，加速頭皮的產生。勿將洗發水直接倒在頭上。必要時可加用內服藥物進行輔助治療，如維生素B6，甲狀腺素片。用中藥菊花和桃葉各適量煎湯洗頭也有療效。