女人缺鋅可能出現多種癥狀，如食欲不振、皮膚粗糙、免疫力下降、生長發育遲緩、生殖系統異常等。 1.食欲不振：鋅參與味覺素的合成，缺鋅時味覺敏感度下降，導致食欲減退。 2.皮膚粗糙：鋅有助于維持皮膚的正常代謝和修復，缺鋅可使皮膚變得干燥、粗糙。 3.免疫力下降：鋅對免疫系統有重要作用，缺鋅易導致身體抵抗力降低，容易生病。 4.生長發育遲緩：尤其對于青少年女性，缺鋅可能影響身高、體重等的正常增長。 5.生殖系統異常：可能出現月經紊亂、受孕困難等情況。 總之，女人如果出現上述癥狀，應考慮是否缺鋅。可通過飲食調整，多吃富含鋅的食物，如牡蠣、瘦肉、蛋類等。必要時應及時就醫，在醫生指導下進行相關檢查和治療。

不是.經期及經期前出現頭痛,乳房脹痛,疲勞,緊張,全身乏力,精神壓抑或易怒,煩躁,失眠,盆腔沉重感,腹痛,腹瀉,鈍性腰背痛,鼻塞,水腫等癥狀都是正常的啊.月經來過以后,癥狀會自然消失.沒其他異常癥狀可以不需要特別的處理.經期注意休息,不要吃生冷刺激性食物.注意月經期保養：1,生理期期間盡量不要洗頭,如果非洗不可,盡量在中午洗,洗完頭一定要立即吹干.2,生理期期間要注意保暖,也就是少吹冷氣啰,在冷氣房里要多穿衣服.3,忌喝冷飲,喝冰水會讓污血無法順利排出4吃點甜食,可以幫助污血代謝.5,充分休息6,不要太情緒化7,忌盆浴

你好。月經前頭痛嘔吐，不是缺鋅引起。一般地，鋅缺乏容易引起：食欲不振、味覺減退、嗅覺異常、生長遲緩、侏儒癥，智力低下、潰瘍、皮節炎、腦腺萎縮、免疫功能下降、生殖系統功能受損，創傷愈合緩慢、容易感冒、流產、早產、生殖無能、頭發早白、脫發、視神經萎縮、近視、白內障、老年黃斑變性、老年人加速衰老、缺血癥、毒血癥、肝硬化。.發現缺鋅就要及時補充，補鋅建議平時多吃一些富鋅食物（如牡蠣、核桃）；如果缺鋅嚴重或想快速一些補鋅，可適當地服用一些鋅劑（推薦用新稀寶鋅硒寶片，沒副作用吸收更高）。

缺鋅可引起很多癥狀,對于女性來說最主要的是月經推遲或紊亂（1）厭食.缺鋅時味蕾功能減退,味覺功能降低,食欲不振,進食減少,消化能力也減弱；（2）女性月經來潮晚（3）易感染.缺鋅者免疫功能降低,易患各種感染性疾病,包括腹瀉；（4）皮膚黏膜癥狀.缺鋅嚴重時,全身皮膚可有各種皮疹,大皰性皮炎,復發性口腔潰瘍,下肢潰瘍長期不愈及輕重不等的的禿發等；（5）其他.因維生素A代謝障礙而血清維生素A降低,暗適應時間延長,產生夜盲等

經期偏頭痛是偏頭痛的一種,它雖然并不非常可怕,但卻是一種非常折磨人的癥狀,其頭痛范圍通常局限于頭部一側,但也有兩側同時發生的.偏頭痛的位置一般在顳部至前額或頭頂部,并且有一定的發散性.女性經期偏頭痛一般是每月一次,發病時間基本在月經來臨前后.發作持續的時間可在幾小時或幾天.若只是一般性的經期偏頭痛,發病前幾乎沒有任何前兆,在開始時是搏動性的頭痛,通常源自左眼或右眼的上方,也可能從頭的背面開始發作,然后延及頭的一整邊.比較嚴重的經期偏頭痛在發病前有前兆,如視覺混淆,身體虛弱,語無倫次及各種感覺受干擾等.有時候在視野中會出現一些閃亮的星光,火花或簡單的幾何圖形.偏頭痛發作時通常伴有惡心,嘔吐,視線模糊,四肢刺激及麻痹癥狀,持續的時間最長可達18小時之久引發經期偏頭痛的因素引起經期偏頭痛的原因有很多,主要有食物過敏,飲料,精神與心理因素及其他因素等.香水某些濃烈的香水會刺激人的神經,可能引發經期偏頭痛.輻射一些在電腦前工作的人容易患經期偏頭痛,是因為受電磁輻射.此外如電視屏幕,鎂光燈,強力陽光等,這些因素會使人的眼睛疲勞引發頭痛.如何克服經期偏頭痛?為什么偏頭痛容易發生在女性青春期之后到停經的這一段時間里,而且女性發生偏頭痛的幾率是男性的3倍以上,但是,女性在懷孕期間會突然消失,這是因為體內雌激素的高低變化所致.女性在懷孕期間雌激素的影響力正好被黃體酮所取代.克服經期偏頭痛的主要方法有以下幾種：補充營養素鈣和維生素D：研究表明,鈣和維生素D都有預防偏頭痛的作用,每天可以服用500~600毫克的元素鈣.但最好的鈣質來源還是綠色葉菜類和豆莢類.如果服用維生素D,適當的劑量是每天5微克.值得注意的是,為了防止體內鈣流失,應避開動物性蛋白,咖啡,煙草和多余的鈉和糖.鎂：鎂對預防婦女經期偏頭痛非常有效.研究顯示,如果體內的鎂元素不足或消耗太多,會導致偏頭痛.因此飲食中含有適量的鎂元素,發生偏頭痛的幾率就會低一些.研究人員發現,人每天都可以從食物中攝取鎂,含有豐富鎂元素的食物主要包括：全麥類（含天然完整纖維的谷類）,稻米；非柑橘類水果如無花果；綠色蔬菜,特別是青花菜,菠菜等,如果再加200毫克的鎂補充劑,預防經期偏頭痛的效果會更好.黃體酮：治療經期偏頭痛,可使用一種外用式黃體酮乳液,如Pro-Gest,在經期來臨之前10天左右,每天在皮膚上抹上薄薄的一層,能幫助人體抑制荷爾蒙發生劇烈變化,它能幫助婦女消除經期偏頭痛,至少對那些月經來潮前后常有偏頭痛的婦女相當有效.葡萄糖酸：葡萄糖酸可以改善大腦的氧和作用,其用法為每天兩次,每次一片,含于口中讓其慢慢溶解.煙堿硫胺加煙堿素：這兩種營養元素可以改善腦部的血液循環,每天服用3次,每次前者服用800毫克,后者服用200毫克.蕓香素：每天服用200毫克蕓香素,可以幫助人體除去造成經期偏頭痛的有毒金屬.適量的運動加陽光運動可以幫助人們排解緊張與壓力,是預防輕度經期偏頭痛的有效方法之一.如果經期偏頭痛劇烈,則不宜運動,否則會加劇疼痛.除運動外,陽光對預防或消除經期偏頭痛有很好的效果.那是因為人體吸收食物中鈣質的能力與維生素D有關,而維生素D是皮膚吸收陽光自然形成的.只要每天照射10分鐘的陽光,所產生的維生素D就足夠身體所需.這雖然是一種連帶因素,但它確實可以克服經期偏頭痛.