乳房刺痛、脹痛且有腫塊，可能是乳腺疾病，如乳腺增生、乳腺炎、乳腺纖維腺瘤、乳腺囊腫、乳腺癌等。不同疾病的治療方法不同。 1. 乳腺增生：多因內分泌失調引起。癥狀常隨月經周期變化。治療以心理調節、改善生活方式為主，疼痛嚴重時可遵醫囑使用逍遙丸、乳癖消等藥物。 2. 乳腺炎：多由細菌感染導致。表現為乳房紅腫熱痛。治療包括抗感染治療，如使用阿莫西林、頭孢呋辛等，必要時切開引流。 3. 乳腺纖維腺瘤：多為良性腫瘤。一般無明顯癥狀，瘤體較大時可觸及腫塊。治療以手術切除為主。 4. 乳腺囊腫：多為良性病變。較小的囊腫定期復查，較大或有癥狀的囊腫可行穿刺抽液或手術治療。 5. 乳腺癌：惡性腫瘤。早期癥狀不明顯，晚期可出現乳房皮膚改變、乳頭溢液等。治療方法有手術、化療、放療、內分泌治療、靶向治療等。 乳房出現刺痛、脹痛和腫塊應引起重視，及時到正規醫院就診，進行相關檢查，如乳腺超聲、鉬靶等，以明確診斷，并采取相應的治療措施。

你好，有許多女性曾經有過生氣后乳房疼痛的體驗，那是因為人的情緒波動和心理轉變會通過影響激素分泌而影響乳房，當女性總是處于怒、愁、憂、慮等不良情緒狀態，就會抑制卵巢的排卵功能，出現孕酮減少，使雌激素相對增高，導致乳腺增生，從而引發乳腺癌。所以想要乳房健康就需要時刻保持愉悅的心情、積極的態度以及尋找到合適的方式宣泄壞情緒。

你好！減輕心理壓力，保持心情舒暢.可以學習自我檢查乳房的方法，以便及時發現不良情況.如是疼痛比較厲害的應該改用寬松的乳罩托起乳房。