關節疼痛突然加劇可能由多種原因引起，如關節損傷、關節炎、滑膜炎、肌肉拉傷、腱鞘炎等。 1. 關節損傷：可能是睡眠時姿勢不當或受到外力擠壓，導致關節周圍組織受損。表現為疼痛、腫脹和活動受限。治療以休息、冷敷、包扎固定為主。 2. 關節炎：常見的有骨關節炎、類風濕關節炎等。關節炎會導致關節軟骨磨損、滑膜炎癥，引起疼痛和僵硬。治療包括藥物治療（如塞來昔布、美洛昔康、雙氯芬酸鈉等）、物理治療等。 3. 滑膜炎：滑膜受到刺激產生炎癥，造成分泌液失調形成積液。除疼痛外，還可能有關節腫脹、發熱。治療通常需要休息、抽取積液、藥物抗炎（如布洛芬、潑尼松等）。 4. 肌肉拉傷：睡眠中肌肉過度伸展或收縮可引起拉傷。癥狀為疼痛、肌肉緊張。治療包括休息、熱敷、按摩和使用止痛藥物（如對乙酰氨基酚）。 5. 腱鞘炎：頻繁活動或勞損引發腱鞘炎癥。疼痛在活動時加重，可伴有彈響。治療有休息、制動、局部封閉治療等。 關節疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查（如 X 線、磁共振成像等），明確病因后采取針對性治療。

你這是屬于局部的肌肉韌帶拉傷導致的所以還是要注意及時的休息是關鍵，配合用一點肌肉松弛劑，還是會有好轉的，如常用的非普拉宗片，三七膠囊，有助于好轉的

您好，您這樣的情況考慮是您鍛煉時沒有注意引起的肘關節處的軟組織的拉傷。問題不大的，建議您首先是要休息，這段時間不要再做啞鈴鍛煉了。肘關節局部可以行按摩以及熱敷，是可以緩解癥狀的。