咽炎易復發令人困擾，保養需從生活習慣、飲食、環境、運動、情緒等多方面入手。 1.生活習慣：保持充足睡眠，規律作息，避免熬夜。睡前刷牙，飯后漱口，減少細菌滋生。 2.飲食：避免辛辣、油膩、過甜、過咸食物，戒煙戒酒。多吃蔬菜水果，多喝水，可適當飲用菊花茶、金銀花茶等。 3.環境：保持室內空氣濕潤、清潔，避免接觸有害氣體和粉塵。在空氣質量差時外出佩戴口罩。 4.運動：適度進行有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強體質，提高免疫力。 5.情緒：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒，可通過聽音樂、散步等方式緩解壓力。 總之，咽炎的保養需要長期堅持，養成良好的生活方式和習慣。如果癥狀嚴重，應及時就醫，遵醫囑治療。

1,你好，這痰多咳嗽，多是上呼吸道感染導致的炎癥性分泌物增多，應該考慮用些抗菌消炎藥物配合祛痰劑沐舒坦來治療

你好，根據您的情況，您可能是咽炎引起的癥狀，慢性咽炎如果不好好注意保養的話，是很難根治的。藥物上推薦使用氧氟沙星片加清開靈顆粒，再配合六神丸來治療。平時多喝水，可以加胖大海、金銀花、野菊花、麥冬在水里泡著喝，不要吃辛辣刺激性的食物。

,你好，這痰多咳嗽，多是上呼吸道感染導致的炎癥性分泌物增多，應該考慮用些抗菌消炎藥物配合祛痰劑沐舒坦來治療