性生活中男性時間較短可受多種因素影響，如心理狀態(tài)、生理狀況、性技巧、生活習(xí)慣、疾病等。改善這一情況需要綜合考慮，采取相應(yīng)措施。 1.心理狀態(tài)：焦慮、緊張等不良情緒可能導(dǎo)致過早射精。應(yīng)通過放松訓(xùn)練、心理調(diào)節(jié)來緩解，如深呼吸、冥想等。 2.生理狀況：包皮過長、龜頭敏感度過高等生理問題也會影響。可考慮包皮環(huán)切術(shù)，或使用局部麻醉藥物如復(fù)方利多卡因乳膏等降低敏感度。 3.性技巧：缺乏性技巧是常見原因。增加前戲時間，變換體位，把握節(jié)奏等有助于延長時間。 4.生活習(xí)慣：長期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒等不良習(xí)慣會影響性功能。保持規(guī)律作息，適度鍛煉，戒煙限酒能改善。 5.疾病：前列腺炎、尿道炎等疾病可能導(dǎo)致。需及時就醫(yī)，明確診斷，如為前列腺炎，可使用抗生素如左氧氟沙星，配合中成藥如前列舒通膠囊治療。 性生活中男性時間短是常見問題，不必過于焦慮。通過調(diào)整心態(tài)、改善生活習(xí)慣、治療相關(guān)疾病等方法，多數(shù)能得到改善。同時，與伴侶充分溝通，相互理解和配合也很重要。

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