預防和去除膿包痘可通過飲食調節，如多吃富含維生素的食物、高纖維食物、清熱解毒的食物、低脂肪食物、優質蛋白食物等。 1.富含維生素的食物：維生素 A 能促進皮膚細胞再生，如胡蘿卜、南瓜等；維生素 B 有助于調節皮脂分泌，像全麥食物、豆類；維生素 C 有抗氧化作用，常見于橙子、草莓等水果。 2.高纖維食物：促進腸道蠕動，幫助排出體內毒素，例如西蘭花、芹菜等蔬菜。 3.清熱解毒的食物：綠豆能清熱解毒，減輕體內炎癥；苦瓜可降火排毒。 4.低脂肪食物：減少油脂攝入，避免加重痘痘，如雞胸肉、魚蝦等。 5.優質蛋白食物：為身體提供營養，增強抵抗力，如雞蛋、牛奶。 飲食調整對于預防和去除膿包痘有一定幫助，但還需注意保持良好的生活習慣和皮膚清潔。

可以需通過動力藍光美療的綜合系統的治療，先用美療祛除膿液，再用藍光消炎祛色印。經過一到兩個療程都能達到好的效果，平時注意飲食清淡，注意睡眠，調節壓力，不隨便亂擠痘痘，保持皮膚清潔。