關節出現腫脹不明顯或輕度腫脹、彈響、疼痛、發熱、發僵等癥狀，可能由多種原因引起，如關節勞損、關節炎、半月板損傷、滑膜炎、骨質疏松等。 1.關節勞損：長期過度使用關節，導致關節軟骨磨損，周圍組織損傷。應注意休息，避免過度勞累，可適當熱敷緩解癥狀。 2.關節炎：包括骨關節炎、類風濕關節炎等。骨關節炎常見于老年人，是關節軟骨退變所致；類風濕關節炎是自身免疫性疾病。需根據具體類型進行治療，可能包括藥物治療（如塞來昔布、美洛昔康、雙氯芬酸鈉）、物理治療等。 3.半月板損傷：多由外傷或長期磨損引起。輕度損傷可保守治療，嚴重時需手術修復。 4.滑膜炎：關節滑膜受到刺激產生炎癥。治療包括休息、抗炎藥物（如布洛芬、萘普生）應用等。 5.骨質疏松：骨骼強度下降，易導致關節不適。需補充鈣劑、維生素 D，適當鍛煉。 關節出現上述癥狀應引起重視，及時就醫，明確病因，采取針對性治療措施，并注意日常關節保護。

你好朋友膝蓋痛這樣的情況考慮是由于身體缺乏鈣導致的，需要注意補鈣才可以

關節痛建議最好采用外用藥物治療，可外敷狗皮膏舒筋活血,消腫止痛,活血散淤治療，保護滑膜，改善營養狀態，減少炎癥滲出，促進關節液吸收，以解除關節僵硬、水腫、疼痛癥狀。促進功能恢復而達到治愈目地。