陰莖的大小和包皮長度受多種因素影響，包括遺傳、發育、激素水平、肥胖程度和生活習慣等。對于您的情況，可從多個方面考慮改善。 1. 遺傳因素：陰莖的大小在一定程度上受遺傳影響，如果家族中普遍存在陰莖較小的情況，可能會對個人產生影響。 2. 發育階段：青春期的發育狀況對陰莖大小至關重要。若青春期營養不均衡、缺乏運動或睡眠不足，可能影響發育。 3. 激素水平：體內雄激素水平偏低可能影響陰莖發育。可通過相關檢查確定，必要時在醫生指導下補充雄激素。 4. 肥胖程度：腹部脂肪過多會使陰莖部分被掩蓋，顯得較小。通過合理飲食和運動控制體重，有助于改善外觀。 5. 生活習慣：長期吸煙、酗酒、熬夜等不良生活習慣可能影響血液循環和身體健康，間接影響陰莖發育。 6. 包皮過長：若包皮過長影響生活或導致炎癥，可考慮包皮環切術。 總之，陰莖大小和包皮問題需綜合考慮。建議您前往正規醫院男科就診，醫生會根據具體情況提供合適的建議和治療方案。

沒有藥物增大陰莖和增高的，你還處于發育期，陰莖和身高都有長高的空間，注意多運動，加強營養

通過什么運動可以增長陰莖和身高，介紹詳細點。運動可以曾加身高！但是無法增加陰莖的長度！陰莖的長短粗細！先天與基因有關！后天和包莖，包皮長，泌尿系感染，飲食，手淫，是否有過隱睪還有肥胖有關！陰莖的長度其實是勃起后陰莖海綿體體外部分和龜頭的的長度！所以，可以通過改變陰莖體外部分達到延長的效果！陰莖主要的組織是海綿體！他不會像肌肉一樣通過鍛煉是肌纖維增粗！因為在陰莖里沒有肌肉！如果有人說可以改變循環來達到延長的目的那也是不現實！因為再怎么增加循環海面體的實際體積也不會增加！而且這樣做會導致陽痿或早泄！陰莖的粗細,取決于血流！血流多就會粗點！所以，有些激素類藥物使陰莖變粗變大的原因就在于此！長時間服用這類藥物對身體有害！

您好可以多進行慢跑、打籃球等運動，有助于身體的發育