神經衰弱致記憶力差效率低如何改善
2025-02-23 09:37
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杭州市治療神經衰弱的醫院有點神經衰弱，所以腦子容易多想，心里很容易憋很多事情。但是同時我的腦子又一直是暈暈，做事很美效率，記憶力非常差。總結我的現狀，就是事情總往心里去，但腦子又暈的無法思考。我知道心里方面只能自己調節，但是我很希望改善我的記憶力，讓腦子清醒點，辦事效率高點。想得到怎樣的幫助：我這樣很痛苦啊，請問專家我該怎么辦啊？
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回答1
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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神經衰弱會導致記憶力下降、做事效率低等問題，其原因可能包括心理壓力、不良生活習慣、神經功能紊亂、腦部供血不足、營養缺乏等。 1.心理壓力：長期的緊張、焦慮等不良情緒會影響大腦功能。應學會放松，如通過冥想、瑜伽等方式緩解。 2.不良生活習慣：如熬夜、過度勞累、缺乏運動等。要保持規律作息，適當增加運動，促進血液循環。 3.神經功能紊亂：可在醫生指導下服用調節神經的藥物，如谷維素、維生素 B1、甲鈷胺等。 4.腦部供血不足：可能由頸椎病、血管狹窄等引起。需改善頸椎狀況，必要時就醫治療。 5.營養缺乏：特別是缺乏 B 族維生素、蛋白質等。注意飲食均衡，多吃富含營養的食物。 總之，改善神經衰弱導致的記憶力差和效率低需要綜合調理。保持良好的心態和生活習慣，必要時遵醫囑用藥。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，進行全面檢查和治療。
2025-02-24 01:45
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