怎樣才可以不做夢？
我知道做夢是正常的，但是我模糊的記得我是從小學四年級開始就基本上是每個晚上都做夢，我覺得我這樣好像不是很正常。以前還小，就沒在意，后來就中考，再后來就高考，一直沒時間去理它。睡眠不好和壓力有關，但是現在已經上了兩年大學了，我現在應該沒有什么壓力。我認為就是因為這樣影響了我的身高，我爸一米七多，而我現在才一米六多，因為睡眠質量不好影響了腦垂體前葉分泌分泌生長激素。我現在應該不能長高了，但是我希望我能有個好的睡眠，因為睡不好影響了第二天的心情，從而影響了學習。我想知道有什么方法可以改善睡眠的嗎？謝謝！補充問題1：(2010-05-1223:38:13)但是每天晚上都做夢也正常嗎？
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回答3
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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做夢是人正常的心理和生理現象你多查查科學夢知識
2015-12-27 16:45
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回答2
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賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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你需要做一下心理健康的評估，建議去晴天心理網做焦慮自評和抑郁自評。
2015-12-27 11:58
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回答1
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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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1.日有所思，夜有所夢。2.工作或學習緊張。3.有什么無解決的事造成心理壓力。4.神經衰弱。5.肝火大傷脾木克土。以上5種可能造成你夜夜做夢，你可對癥調理.健康減肥:營養調理加運動.營養調理基體代謝能力.代謝如果差.脂肪就代謝不了.就會產生肥胖.
2015-12-27 09:56
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