長期患病出現(xiàn)焦慮、心慌、氣短等多種癥狀，治療效果不佳且有副作用，令人苦惱。這可能涉及心理、生理、生活方式、藥物反應(yīng)和疾病本身等多方面因素。 1.心理因素：長期的郁悶和重大精神打擊可能導(dǎo)致神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂，影響身體機(jī)能。可通過心理咨詢、心理治療來改善。 2.生理因素：工作壓力大、缺乏鍛煉，身體長期處于應(yīng)激狀態(tài)，易引發(fā)各種不適。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽等，有助于緩解。 3.生活方式：保持規(guī)律作息，充足睡眠，合理飲食，避免油膩、辛辣食物，多吃蔬菜水果。 4.藥物反應(yīng)：部分西藥可能刺激腸胃，可與醫(yī)生溝通調(diào)整用藥，如換用舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等。 5.疾病本身：疾病持續(xù)時(shí)間長，可能病情有所變化。需定期復(fù)查，評(píng)估病情，調(diào)整治療方案。 總之，面對(duì)這種情況，要綜合考慮各方面因素，積極與醫(yī)生溝通，采取針對(duì)性的措施，逐步改善癥狀，提高生活質(zhì)量。

你好，焦慮抑郁在必要時(shí)通過藥物手段激活患者的自愈潛能，改變患者特殊的身體特質(zhì)，患者也要配合治療，規(guī)律性用藥。

(1)情緒低落：為最主要的癥狀。起初可能在短時(shí)間內(nèi)表現(xiàn)為各種情感體驗(yàn)?zāi)芰Φ臏p退，表現(xiàn)無精打采，對(duì)一切事物都不感興趣。病人感到‘過失”和眼前的“不如意事”紛紛涌上心頭，縈回不去。瞻未來渺茫暗淡，歡樂之情完全消失，漸萌發(fā)厭世之念。沉重的情緒憂郁總是帶來自責(zé)自罪，病人感到自己已喪失了工作能力，成為廢物或社會(huì)寄生蟲。有的把過去的一般缺點(diǎn)錯(cuò)誤夸大成不可寬恕的大罪，一再要求處理。病人可能因罪惡妄想而拒食或只肯吃白飯。情緒極度低落時(shí)可自殺或自我懲罰。　　(2)思維聯(lián)想緩慢：語速饅，語音低，語量少，應(yīng)答遲鈍，一言一動(dòng)都需克服重大阻力。最嚴(yán)重時(shí)，可呈木僵狀態(tài)。激越型抑郁癥病人，言語動(dòng)作都明顯增加，焦慮恐懼，激動(dòng)自傷，危險(xiǎn)性很大。　　(3)動(dòng)作尤其手勢(shì)動(dòng)作減少，行動(dòng)緩慢：少數(shù)抑郁狀態(tài)嚴(yán)重者，可緘默不語，臥床不動(dòng)，稱抑郁性木僵狀態(tài)。自殺企圖和行為是抑郁癥病人最危險(xiǎn)的癥狀。可以出現(xiàn)在癥狀嚴(yán)重期，也可出現(xiàn)在早期或好轉(zhuǎn)時(shí)。病人往往事先有周密計(jì)劃，行動(dòng)隱蔽，以逃避醫(yī)護(hù)人員的注意，因而自殺往往成功。　　(4)軀體癥狀：病人面容憔悴蒼老，目光遲滯，胃納差，體質(zhì)下降，汗液和唾液分泌減少，便秘，性欲減退。女病人常閉經(jīng)。睡眠障礙中以早醒最為突出，這也是抑郁癥的特征性癥狀之一。病人往往較以前早醒2—3小時(shí)，醒后不能再入睡，充滿悲觀情緒等待這一天的到來。此癥狀在診斷上有重要意義。　　(5)隱匿性抑郁癥：某些抑郁癥病人，軀體癥狀明顯，常表現(xiàn)為反復(fù)或持續(xù)出現(xiàn)的頭痛、頭暈、胸悶、氣短、全身無力、心悸、便秘、胃納失常、體重減輕等。而抑郁性癥狀常被掩蓋。軀體檢查常無相應(yīng)的陽性發(fā)現(xiàn)，這類病人往往長期在內(nèi)科就診，常被誤認(rèn)為神經(jīng)官能癥等疾病。這類病人對(duì)癥治療無效，而抗抑郁藥物治療可收到較好的效果，因此稱此癥為“隱匿性抑郁癥”。　　(6)抑郁癥狀晝重夜輕：尤其情緒消沉以清早為重。

你好！可以試一下以下的方法：一、行為療法當(dāng)情緒不佳時(shí)，可以通過主動(dòng)改變個(gè)人的行為間接改善自己的情緒。做一做以前一直很喜歡但已經(jīng)很久未做的事情，制訂一個(gè)切實(shí)可行的計(jì)劃并完成它，逐漸增加生活中有意義的活動(dòng)，隨著活動(dòng)的增加，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，可做的、能做的事情很多，你對(duì)生活的興趣會(huì)逐漸恢復(fù)。二、體育療法鍛煉后可以給人一種輕松和自己作主的感覺，有益于克服抑郁癥患者共有的孤獨(dú)感。但鍛煉必須有一定的強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間和頻率，才能達(dá)到預(yù)期效果。散步也可以達(dá)到同跑步一樣的效果。也可以打太極拳煅煉，盡量做到心、意、氣、形合一。三、交際療法研究表明，善于與人結(jié)交者比喜歡獨(dú)來獨(dú)往的人在精神狀態(tài)上要?dú)g快得多。四、閱讀療法認(rèn)同即通過病人對(duì)書中人物的感悟，提高其自身認(rèn)知水平，培養(yǎng)積極向上的思維模式，改掉不良的行為和生活習(xí)慣，更好地適應(yīng)社會(huì)。

您好，抑郁癥和焦慮癥，建議您及早去正規(guī)的精神病醫(yī)院，咨詢醫(yī)生，進(jìn)行治療，平時(shí)調(diào)節(jié)好心理，多和別人溝通，交流，多參加集體活動(dòng)，抑郁癥可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用相應(yīng)的藥物等。