手掌肉里長了能動且有壓痛的黃豆大小疙瘩，可能是腱鞘囊腫、脂肪瘤、纖維瘤、神經鞘瘤、異物肉芽腫等原因引起。 1.腱鞘囊腫：多由于手部長期勞損，關節囊、韌帶、腱鞘中的結締組織退變所致。一般表現為局部圓形或橢圓形腫塊，表面光滑，邊界清楚。治療方法包括保守治療，如按壓使囊腫破裂自行吸收，也可手術切除。 2.脂肪瘤：是常見的軟組織良性腫瘤，由成熟脂肪細胞構成。生長緩慢，多無明顯癥狀。若影響功能或美觀，可手術切除。 3.纖維瘤：由纖維組織構成，質地較硬。一般為單發，生長緩慢。較小的纖維瘤可不處理，較大者手術切除。 4.神經鞘瘤：來源于神經鞘膜的施萬細胞。多為良性，可有疼痛和感覺異常。手術切除是主要治療方法。 5.異物肉芽腫：多因異物刺入手掌后，局部組織對異物產生炎癥反應和包裹形成。需去除異物，同時進行抗感染治療。 手掌出現這種情況，建議及時就醫，進行相關檢查，如 B 超等，以明確診斷，并采取相應的治療措施。

如果是黃豆大，還能動的，不紅不腫，根據以上癥狀應該是良性腫物，不過看不到實物不好說。經常用熱水泡一泡，如果生長的不快，不要用手經常按壓他，應該沒什么問題的