總是感覺困倦、昏昏沉沉、睡不夠，可能是由睡眠不足、貧血、甲狀腺功能減退、神經衰弱、心腦血管疾病等原因引起。 1. 睡眠不足：長期熬夜、作息不規律會導致睡眠時長和質量不足，使身體和大腦得不到充分休息，從而出現困倦。要調整作息，保證每天 7-8 小時的充足睡眠。 2. 貧血：體內血紅蛋白含量減少，氧氣運輸能力下降，導致大腦和身體缺氧，引起困倦。可通過補充鐵劑（如硫酸亞鐵）、維生素 B12 等改善。 3. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減慢，身體機能下降，易出現困倦、乏力。常用藥物有左甲狀腺素鈉片。 4. 神經衰弱：長期精神緊張、壓力大，導致神經功能紊亂，出現睡眠障礙和困倦。需調整心態，必要時使用谷維素等藥物調節。 5. 心腦血管疾病：如腦供血不足、冠心病等，影響血液循環和氧氣供應，導致困倦。治療需根據具體病情，可能使用阿司匹林、他汀類藥物等。 總之，如果經常出現困倦、昏昏沉沉的癥狀，且調整作息后仍無改善，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

你好，你的情況是由于心脾不足；或腎精虧虛；痰濁擾心；血瘀閉阻等因素形成。請辯證治療，加強鍛煉身體，調攝精神，參加有意義的活動。

你好，你大概是一個精神衰弱造成的。你可以用點營養神經的藥物谷維素，鉀谷胺，復方靈芝片等藥物來治療。（在當地醫生指導下服用）.注意休息，合理飲食，戒煙戒酒。祝你早日康復。

您好，嗜睡主要是由于患者脾虛，濕氣重有關。急躁與肝火旺有關。可以適當吃點丹梔逍遙丸與補中益氣丸，主要是疏肝清熱，健脾補氣的。平時清淡為宜，可以常艾灸關元穴。

是不是睡眠質量不高呀，可以嘗試睡前泡腳的方法，用熱水泡辦個小時，讓水始終保持一定的熱度。睡前洗腳勝過吃補藥。洗腳治療百病。放松心情，人的身體都有微調功能，相信你會自己調節好的。