28 歲女性要提高免疫力和控制股骨頭壞死，可從生活習慣、飲食、運動、藥物治療、定期檢查等方面入手。 1. 生活習慣：保持充足的睡眠，規律作息，避免熬夜。減少壓力，通過冥想、瑜伽等方式放松身心。 2. 飲食：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬菜和水果。增加攝入富含鈣的食物，如奶制品、豆制品。 3. 運動：選擇適合自己的有氧運動，如慢跑、游泳等，增強體質。但要避免過度勞累和劇烈運動，以免加重股骨頭損傷。 4. 藥物治療：在醫生指導下，使用增強免疫力的藥物，如胸腺肽、轉移因子等。對于股骨頭壞死，可使用抗凝藥物如低分子肝素，改善微循環的藥物如前列地爾等。 5. 定期檢查：定期進行免疫功能檢查和股骨頭的影像學檢查，以便及時發現問題并調整治療方案。 總之，提高免疫力和控制股骨頭壞死需要綜合多種方法，長期堅持，并遵循醫生的建議。

你好，病人應保持樂觀的態度和良好的心情，樹立戰勝疾病的信心。要合理安排飲食起居，如多食高蛋白、富營養的食物，除芹菜、菌類等食物能激發細胞免疫誘發疾病活動外，無需對雞、鴨、肉、海鮮等忌口，注意休息，夜間睡足8小時以上，午后小憩1小時左右。有光過敏病人出門應避免日光曬。