健康指導(dǎo)：根據(jù)你的描述，結(jié)合你的具體情況，建議你在日常的飲食中要增加些新鮮的蔬菜和水果的攝入量以補(bǔ)充大量的維生素C，同時(shí)還要適當(dāng)?shù)氖秤眯┤绾颂?、松子、芝麻、牛奶之類食物，此外，還可食用些如紅花、玫瑰花、當(dāng)歸、丹參、桃花、桃仁等具用活血作用的食物。

健康指導(dǎo)：你好，您這種情況可能需要通過手術(shù)進(jìn)行治療，如果保守治療的話至少要臥床休息一年左右，髕骨軟化癥原因眾多，可能先天營養(yǎng)物質(zhì)代謝異常，或者是負(fù)重壓力過重，導(dǎo)致膝蓋無法承受過多的重量，因此飲食上可以常吃一些富含精氨酸的優(yōu)質(zhì)蛋白，含礦物質(zhì)豐富的貝類海產(chǎn)品，新鮮蔬菜水果，一定要注意休息;

髕骨軟骨軟化癥是髕骨軟骨面因慢性損傷后，軟骨腫脹、龜裂、破碎、侵蝕、脫落，最后與之相對(duì)的股骨髁軟骨也發(fā)生相同病理改變，而形成髕股關(guān)節(jié)的骨關(guān)節(jié)病。如吃藥效果不好可考慮手術(shù)。脛骨結(jié)節(jié)抬高術(shù)已被公認(rèn)是髕骨軟化癥的一種較為理想的治療方法，其優(yōu)良率可達(dá)86%。

髕骨軟化癥主要表現(xiàn)為下臺(tái)階時(shí)疼痛明顯，有打軟腿的感覺，對(duì)于這個(gè)病癥的治療需要綜合性治療，以延緩發(fā)展，減輕癥狀為主。應(yīng)注意休息、鍛煉股四頭肌，中藥熏洗、可以關(guān)節(jié)腔注射玻璃質(zhì)酸鈉?？诜罹S固力、仙靈骨葆、氨基葡萄糖等。補(bǔ)充鈣片及維生素。