月經前幾天出現頭痛、臉腫，經后恢復正常，可能與激素變化、水鈉潴留、精神心理因素、睡眠不足、營養不良等有關。 1.激素變化：女性在月經周期中，激素水平會發生波動。尤其是雌激素和孕激素的變化，可能影響血管舒縮功能，導致頭痛和局部水腫。 2.水鈉潴留：月經前體內的抗利尿激素分泌增加，容易引起水鈉潴留，導致臉部腫脹，有時也可能引發頭痛。 3.精神心理因素：月經前的緊張、焦慮、壓力等不良情緒，可能導致神經功能紊亂，引起頭痛和身體的不適。 4.睡眠不足：月經前如果睡眠質量差或睡眠時間不足，會影響身體的代謝和調節功能，出現頭痛、臉腫等癥狀。 5.營養不良：缺乏某些維生素、礦物質，如維生素 B6、鎂等，可能影響神經系統和代謝功能，導致這些癥狀。 如果這些癥狀較為嚴重或持續不緩解，建議及時就醫，進行相關檢查，以明確原因，并采取相應的治療措施。同時，在月經前要注意保持良好的生活習慣和心態。

頭痛的病人，應禁食火腿、干奶酪、保存過久的野味等食物，少吃牛奶、巧克力、乳酪、啤酒、咖啡、茶葉等食物。還應禁煙、禁酒、禁喝濃茶，因為這些食物可導致心率加快、小動脈痙攣，而導致頭痛加重，而緊張性頭痛的患者，多因與肝脾有關，飲食方面，注意晚飯可進食早一些或適當減少晚餐的量。

保存過久的野味等食物，少吃牛奶、巧克力、乳酪、啤酒、咖啡、茶葉等食物。

經期及經期前出現頭痛,乳房脹痛,疲勞,緊張,全身乏力,精神壓抑或易怒,煩躁,失眠,盆腔沉重感,腹痛,腹瀉,鈍性腰背痛,鼻塞,水腫等癥狀都是正常的啊.月經來過以后,癥狀會自然消失.沒其他異常癥狀可以不需要特別的處理.經期注意休息,不要吃生冷刺激性食物。精神壓抑或易怒,煩躁,失眠,盆腔沉重感,腹痛,腹瀉,鈍性腰背痛,鼻塞,水腫等癥狀都是正常的啊.月經來過以后,癥狀會自然消失.沒其他異常癥狀可以不需要特別的處理.經期注意休息,不要吃生冷刺激性食物

頭痛的病人，應禁食火腿、干奶酪、保存過久的野味等食物少吃牛奶、巧克力、乳酪、啤酒、咖啡、茶葉等食物。還應禁煙、禁酒、禁喝濃茶，因為這些食物可導致心率加快、小動脈痙攣，而導致頭痛加重，而緊張性頭痛的患者，多因與肝脾有關，飲食方面，注意晚飯可進食早一些或適當減少晚餐的量。