你好，韌帶拉傷后，局部腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區。早期正確處理關節韌帶扭傷非常重要。因為韌帶組織不易再生恢復，如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以后易再次損傷。為了促進關節功能的恢復，應注意動靜結合，在沒有疼痛感覺的前提下進行早期活動。再配合使用三七活血膏，貼于患處，活血化瘀，促進軟組織再生。基本痊愈后，應加強關節周圍肌肉的力量練習，提高關節的相對穩定性。

健康指導：韌帶拉傷后24小時之內，可以用冰塊冷敷，促進凝血。24小時之后，可以用熱毛巾熱敷，同時用一些活血化瘀的膏藥，進行緩解。另外，注意飲食，多吃含蛋白質、維生素豐富的食物，比如：奶類、蛋類、豬蹄、排骨等食物，多注意休息，促進恢復。

你好，根據你反映的情況考慮可能由于平時過于勞累、扭傷等原因引起的韌帶拉傷。建議多休息，不要過于勞累，可以通過理療等方式改善癥狀，配合口服中藥調理，活血止痛的藥物治療。

您好，根據您咨詢的情況我考慮一般的這樣的損傷還是難以很快的好轉的還是建議合理的保養休息還是很必要地一般的還是問題不大的可以試試用一點芬必得三七膠囊等局部扶他林外擦，祝早日康復

你好，你的情況是軟組織損傷引起的。早期在肢體周圍放置冰袋或作冷敷，一般在24～48小時后，改用熱敷，促進局部淤血吸收。建議可以用紅花油，或活血藥酒等外涂患處，內服活血化瘀止痛的藥物如獨一味等。減少活動，抬高患肢。