你好，根據(jù)你的問題，考慮生長發(fā)育因素很多，因發(fā)育有一部分遺傳因素及疾病影響，所以你先可以適當(dāng)?shù)母鶕?jù)自身情況，進(jìn)行考慮。建議你考慮去綜合性醫(yī)院進(jìn)行腸道檢查，考慮有沒有可能是腸道吸收問題，平素不挑食，合理膳食，注意休息，避免用腦過度和熬夜，希望我的回答對你有幫助。

你好，主要就是需要進(jìn)行飲食來補(bǔ)充營養(yǎng)，并加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)如果發(fā)現(xiàn)自己的體重過輕,身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統(tǒng)疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,才可以實(shí)施增肥計劃.在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下,宜多進(jìn)食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖類等）較豐富的食物.這樣,多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲存于皮下,使瘦弱者體態(tài)健壯起來.胃腸功能較弱的話,可選擇雞,鴨,魚,羊的肝臟來食用,除此,魚類也易消化和吸收.醫(yī)生詢問：

健康指導(dǎo)：你好：根據(jù)你的描述從營養(yǎng)學(xué)計算你的體質(zhì)指數(shù)屬于中度消瘦，消瘦有可能是體質(zhì)的問題，也有可能是營養(yǎng)素攝取不足或消化吸收不好造成的。如果身體沒有什么疾病，一切正常，可以增加能量的攝入，均衡營養(yǎng)，增加主食和動物性食品的攝入，并結(jié)合適量的鍛煉。想增肥，還要保證充足的睡眠，這樣才有利于消化和吸收。