伸腿蹬腳時左腳部分腳趾出現疼痛、麻木癥狀，可能是神經受壓、局部炎癥、血管問題、糖尿病并發癥、腰椎間盤突出等原因引起。 1. 神經受壓：長時間保持不良姿勢或局部受到壓迫，可能導致神經受損。比如穿不合腳的鞋子，會擠壓腳趾神經，引起疼痛和麻木。 2. 局部炎癥：腳趾部位發生炎癥，如甲溝炎、腱鞘炎等，炎癥刺激會導致疼痛和麻木感。 3. 血管問題：下肢血管狹窄、栓塞等，影響血液供應，導致腳趾缺血缺氧，出現疼痛和麻木。 4. 糖尿病并發癥：糖尿病患者長期血糖控制不佳，可能引發周圍神經病變和血管病變，導致腳趾感覺異常。 5. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經根，可能引起下肢包括腳趾的放射性疼痛、麻木。 出現這種癥狀應引起重視，及時就醫。通過相關檢查明確病因，采取針對性的治療措施。同時，日常生活中要注意保持良好的姿勢，選擇合適的鞋子，預防此類癥狀的發生。

腳發麻主要還是血液循環太差了,腰椎有病會影響腿腳的發麻.有腦血栓的也會使腿腳發麻.所以你還是盡早到醫院去好好檢查一下.另外要鑒定是不是貧血有個很簡單的辦法.用力攝緊任意一個手指甲,放開后指甲馬上變為粉紅色,這說明不貧血.如果是白色就說明有貧血了，貧血也會引起腳麻

如果左右腳都發麻,最常見的原因是腦血管硬化.如果是一側腳發麻,最常見的是腰骶部脊神經受壓,其次是周圍神經炎,周圍血管炎等.還有象甲狀腺功能減退癥,多發性神經炎,風濕性心臟病,肺心病,長期酗酒吸煙,嚴重的肝腎疾病等都可以引起.損傷,足趾血液循環不通暢,神經損害等都可以引起足趾麻,請咨詢骨科.應該注意局部保暖,忌煙酒,根據情況服用藥物（如營養神經或血管的藥物如果你擔心的話最好去神經或者骨科去檢查

這種情況可能是神經炎及局部組織炎癥引起的，可以對癥治療。一般這種情況可以用消炎痛消炎治療，可以用甲鈷胺營養神經對癥治療的。

你這樣應和缺乏維生素有關系，應注意日常的保養，不要吃辛辣油膩的食物，積極鍛煉身體調養氣血很重，可以吃一些是蔬菜水果，應注意按時睡眠，有無腰椎的疼痛，有無經絡的失養，肝脾不足有一定的關系