在現在忙碌的生活中，斑點已經成為了我們肌膚問題中的重中之重了。不規律的作息習慣，不注意休息，不注意飲食導致斑點的形成。長了斑不僅讓我們看上去蒼老了好幾歲，還會影響我們的生活，讓我們對自己的外貌美觀失去自信。那么有沒有好的祛斑方法能夠幫助我們擺脫這些困惑祛斑食物有可以用食療方法嗎今天專家就為你揭曉祛斑食物有什么，幫助你擺脫斑點的困擾:山藥青筍炒雞肝功效:中醫美容、養生、排毒、滋潤這是一道適合身體虛弱的美眉食用的滋補美食。山藥是中醫推崇的補虛佳品，可以健腎益氣、補精強脾。雞肝固然是動物的肝臟，但一點都不必肌肉營養差，反而含有大量的鐵、鋅、銅、維生素和族維生素等，不僅有利于雌激素的合成，還是補血的首選食用品。而青筍則富含膳食纖維，能通便、補氣，是很好的蔬菜。將三者混合，具有調養氣血、改善皮膚的滋潤感和光彩的作用。獼猴桃功效:美白、改善油性肌膚、排毒、消除暗沉。獼猴桃的美白原理與西紅柿相似，同樣含有大量的維生素，多吃可以幫助肌膚排毒，并可干擾玄色素天生，有助于消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮枸杞米酒功效:紅潤臉色、活血、調經、美白、中醫美容愛美可以將其作為美味的下午茶，不但美白還能滋補。枸杞則能滋補肝腎，其中含有的維生素A與米酒相結合能促進營養成分的吸收，女性食用后的臉色更加滋潤動人

雀斑是一種常染色體顯性遺傳性色素沉著斑點。目前臨床上多用脫色劑以及冷凍、激光等方法治療。平時要多吃含維C的果蔬定期到美容院做祛斑護理，生活要有規律早睡早起。注意滋潤皮膚，夏季避光日曬。也可外抹中藥玉容散，吃三白湯來治療。

你好，可以服用ve治療，多喝水、多吃水果和蔬菜，如西紅柿、黃瓜、草莓、桃等。意見建議：避免食刺激性的食物，刺激性的食物易使皮膚老化，尤其咖啡、可樂、濃茶.

合理運動，要少吃刺激性的食物,將蘋果去皮切塊搗泥，然后涂于臉部，如系干性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清,掌摩法：用兩手掌心對擦，產生熱量，將掌面放在整個斑面上，做環行而有節奏的摩動，順、逆時針均可，頻率約每分鐘次，將已局部擴散的色素向更廣泛的范圍擴散，有利于快速吸收，多喝水、多吃蔬菜和水果祛斑首先要改善作息飲食和精神狀態。然后選擇一款好的去斑產品。可以去看看麗夫美效果顯著斑有分很多種:例如小時候就形成的我們稱為雀斑.先天遺傳因子后天的黑色素沉淀只能淡化,無法祛除.飲時起居壓力造成的稱為黑斑.后天的黑色素沉淀可明顯淡化.連續調理可以消除.妊娠期因代謝不良所引起的稱為妊娠斑.后天的黑色素沉淀可明顯淡化.連續調理可以消除日曬所形成的稱之為曬斑.后天的黑色素沉淀可明顯淡化.連續調理可以消除雀斑與遺傳有關,建議:內療和外療同步進行.內療:體內排毒:建議喝花茶.平常多攝取維生素的蔬菜和水果例如:彌猴桃、木瓜、鮮棗、檸檬、香水蓮花茶、草莓、釋迦、柿子、橙子、桔子、蘋果、梨、香等.維生素E的食品:香水蓮花茶、芝麻油、花生油、奶油、植物油、魚肝油、雞蛋、麥芽、麥片、魚、小米、大米、牛肉、羊肉、豬肉、紅蘿卜、土豆、西紅等.