經(jīng)常頭痛可能由多種原因引起，如緊張性頭痛、偏頭痛、高血壓、頸椎病、顱內(nèi)病變等。除藥物治療外，還可通過調(diào)整生活方式、物理治療等方法緩解。 1.緊張性頭痛：多因精神緊張、壓力大導(dǎo)致?？赏ㄟ^放松訓(xùn)練，如深呼吸、冥想、瑜伽等來緩解。 2.偏頭痛：常與遺傳、內(nèi)分泌、飲食等有關(guān)。保證充足睡眠，避免食用誘發(fā)食物，如巧克力、奶酪等有幫助。 3.高血壓：血壓控制不佳時(shí)易頭痛。需低鹽飲食，適量運(yùn)動(dòng)，監(jiān)測(cè)血壓。 4.頸椎病：頸椎病變壓迫神經(jīng)可致頭痛。可進(jìn)行頸部按摩、熱敷，改善坐姿。 5.顱內(nèi)病變：如腦腫瘤等，較為嚴(yán)重。需及時(shí)就醫(yī)，明確診斷。 總之，經(jīng)常頭痛不可忽視，應(yīng)及時(shí)查找原因。非藥物治療方法能在一定程度上緩解癥狀，但如果頭痛頻繁或嚴(yán)重，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院就診，接受專業(yè)的診斷和治療。

您好,長(zhǎng)期經(jīng)常頭痛頭暈多是血管神經(jīng)性頭痛多數(shù)由長(zhǎng)期情緒緊張焦慮造成可以服用尼莫地平片+復(fù)發(fā)丹參滴丸；藥物同時(shí)服用,應(yīng)該有好的效果.不明之處請(qǐng)追加提問!