預(yù)防慢性腎炎，需要從生活習(xí)慣、飲食、運(yùn)動(dòng)、預(yù)防感染、定期體檢等方面入手。 1. 生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累，保證充足的睡眠，有助于維持身體正常的生理功能。 2. 飲食：減少鹽分?jǐn)z入，避免高油高脂食物，多吃新鮮蔬果，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)等。 3. 運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。 4. 預(yù)防感染：注意個(gè)人衛(wèi)生，預(yù)防呼吸道、泌尿道等感染，如有感染及時(shí)治療。 5. 定期體檢：每年進(jìn)行尿常規(guī)、腎功能等檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療。 6. 控制基礎(chǔ)疾病：如高血壓、糖尿病等，要積極控制病情，遵醫(yī)囑治療，防止影響腎臟。 7. 避免濫用藥物：尤其是腎毒性藥物，如慶大霉素、卡那霉素等。 總之，預(yù)防慢性腎炎需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活方式和健康意識(shí)，一旦出現(xiàn)身體不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

您好；此病需要平時(shí)注意休息，增強(qiáng)免疫力，預(yù)防感冒，禁煙酒

腎炎多與上呼吸道感染有關(guān)，預(yù)防感冒即可。