過度手淫引起神經衰弱、頭疼腦漲、記性差、焦慮抑郁等癥狀，需要綜合調理，包括改善生活習慣、心理調節、適當運動、合理飲食、必要時藥物治療等。 1.改善生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。減少手淫頻率，培養健康的興趣愛好，轉移注意力。 2.心理調節：認識到過度手淫的危害，樹立正確的性觀念。通過冥想、放松訓練等方式緩解焦慮抑郁情緒。 3.適當運動：進行有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強體質，促進大腦血液循環，改善神經衰弱癥狀。 4.合理飲食：多吃富含維生素 B 族、蛋白質、礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果等。 5.藥物治療：可在醫生指導下服用谷維素片調節神經功能，服用安神補腦液改善睡眠和記憶力，服用鹽酸帕羅西汀片等抗焦慮抑郁藥物。但藥物使用務必遵醫囑。 總之，要克服過度手淫帶來的不良影響，需要個人的決心和努力，同時積極配合治療，逐步恢復身心健康。

考慮你所出現的癥狀是由于過度手淫導致的啊這個是需要戒掉手淫，這些不適癥狀才有可能慢慢改善的哦，建議是不要手淫，好好休息，適當運動的，放輕松心情。

你好，你說的情況考慮是之前頻繁手淫，引起的神經衰弱，的可能性較大的建議你首先要注意的就是，平時一定不要再頻繁手淫的，另外你可以服用六味地黃丸，谷維素，解郁安神顆?；蛘呓∧X安神補腦液來改善的，平時注意加強鍛煉