性生活過度的判斷可從身體疲勞、精神狀態、性器官反應、性生活頻率以及性功能變化等方面考量。 1.身體疲勞：性生活后感到極度疲倦，影響日常工作和生活，如出現腰酸背痛、乏力等。 2.精神狀態：出現注意力不集中、記憶力減退、情緒低落或煩躁等。 3.性器官反應：男性可能有陰莖疼痛、勃起困難；女性可能有陰道疼痛、分泌物異常。 4.性生活頻率：明顯高于一般人群的平均頻率，如每周多次且身體難以承受。 5.性功能變化：例如男性出現早泄、陽痿；女性出現性快感降低等。 性生活應適度，以雙方身心愉悅且不影響健康為宜。若出現性生活過度的情況，應及時調整生活方式。若癥狀持續不緩解，建議及時就醫。

一般以過性生活的第二天不出現明顯的疲勞、精神萎靡、腰酸乏力等現象，不影響工作和學習為原則，主要根據個體的年齡、體質、性格等因素來決定