臉上長痘痘可能與內分泌失調、皮脂分泌過多、毛囊角化異常、炎癥反應、飲食不當等有關。以下幾種食物可能有助于改善痘痘情況：富含維生素的食物、高纖維食物、清熱解毒的食物、低升糖指數食物、富含鋅的食物。 1.富含維生素的食物：維生素 A 能促進上皮細胞的增生，可調節皮膚汗腺，消除粉刺。如胡蘿卜、菠菜等。維生素 B 族參與脂肪代謝，有助于改善皮脂分泌。像全麥食物、豆類等富含 B 族維生素。維生素 C 有抗氧化作用，能減輕痘痘炎癥，比如橙子、草莓等。 2.高纖維食物：促進腸道蠕動，幫助排出體內毒素。例如芹菜、紅薯等。 3.清熱解毒的食物：綠豆、苦瓜等，可清熱降火，減輕體內炎癥。 4.低升糖指數食物：血糖上升速度慢，可減少胰島素分泌，降低皮脂分泌，如燕麥、蕎麥等。 5.富含鋅的食物：鋅能促進細胞再生，有助于痘痘的修復。如牡蠣、瘦肉等。 需要注意的是，飲食調整只是改善痘痘的一部分，還應保持良好的生活習慣，如規律作息、適度運動、注意皮膚清潔等。如果痘痘嚴重，應及時到正規醫院皮膚科就診。

你好，如果是臉上有毛囊性的痘痘是屬于青春痘也叫痤瘡，是皮脂腺分泌旺盛毛囊堵塞及感染引起的。建議口服美滿霉素，維胺酯膠囊，外用達芙文及百多邦軟膏等治療。飲食忌辛辣刺激，不要熬夜。

你好，臉上有豆豆考慮是座瘡，與內分泌失調，油性皮膚或皮脂腺分泌旺盛等有關系的治療建議口服甲氰咪胍和甲硝唑，外用克林霉素甲硝唑搽劑，可以使用硫磺皂清潔面部，盡量少吃辛辣和刺激性食物。盡量不要熬夜