脖子痛半年多且腰酸，熱敷無效，可能是頸部肌肉勞損、頸椎病變、頸部筋膜炎、腰椎間盤突出、強直性脊柱炎等原因引起。 1.頸部肌肉勞損：長時間保持不良姿勢，頸部肌肉持續緊張，易導致勞損。治療以休息、按摩、理療為主。 2.頸椎病變：如頸椎間盤突出、頸椎骨質增生等，壓迫神經可引起疼痛。可通過牽引、藥物治療，如甲鈷胺、雙氯芬酸鈉、頸復康顆粒等。 3.頸部筋膜炎：筋膜發生無菌性炎癥，產生疼痛。需注意保暖，服用布洛芬等藥物緩解。 4.腰椎間盤突出：腰部受力不均，椎間盤退變突出，壓迫神經引起腰酸。可臥床休息，服用腰痛寧膠囊等。 5.強直性脊柱炎：自身免疫性疾病，累及脊柱和關節。治療包括藥物，如柳氮磺胺吡啶、來氟米特等，以及功能鍛煉。 出現脖子痛且腰酸的癥狀，應及時就醫，明確病因，進行針對性治療。同時，日常要注意保持良好的姿勢，避免長時間低頭或彎腰。

這種情況有可能是勞累導致的。注意休息，不要長時間看電腦，可以進行針灸按摩的調理。。

你好，這個情況的話是屬于一個頸椎病的表現的。不能夠再這樣繼續下去了的。建議可以購買牽引器來幫助減少不適的。平時用低壓力幫助一定的支撐為好的。最好是去醫院脊柱外科檢查確定一下現在的情況為好的。主要要看具體的情況采取理療、舒經活絡的中藥以及改善血流的藥物幫助治療的。平時可以做做頸椎保護操的。

長期低頭工作的人群每隔一小時左右抬頭看看天花板，避免長時間低頭，睡覺時打破常規，將枕頭枕在腦袋下的方式轉為枕在脖子下方靈活頸椎運動：坐正，眼直視前方，將頭向前后方向緩慢轉動，角度越大越好。重復5次。將頭向左右兩側緩慢擺動，角度越大越好，重復5次。將頭向左右兩側肩膀側歪，角度越大越好，重復5次。能維持并增加頸部靈活度，減少頸椎壓力。

經常坐在計算機前工作很容易導致頸部肌肉疲勞，需要加以調整和休息，避免持續疲勞個人意見：最好在工作時候每隔一小時站起來抬頭放松15分鐘，堅持并輔以推拿和理療效果更好