鼻塞不通氣打呼嚕可能由多種原因引起，如鼻腔結構異常、鼻部炎癥、腺樣體肥大、肥胖、睡姿不當等。 1.鼻腔結構異常：鼻中隔偏曲、鼻甲肥大等會導致鼻腔通道狹窄，氣流受阻。 2.鼻部炎癥：如鼻炎、鼻竇炎，炎癥刺激使鼻粘膜腫脹，分泌物增多，影響通氣。 3.腺樣體肥大：多見于兒童，腺樣體增生堵塞后鼻孔，引起呼吸不暢和打呼嚕。 4.肥胖：頸部脂肪堆積，壓迫呼吸道，使呼吸變得困難。 5.睡姿不當：仰臥時舌頭后墜，容易阻塞氣道。 6.其他因素：如過敏、鼻息肉等也可能導致鼻塞打呼嚕。 總之，鼻塞不通氣打呼嚕的原因較為復雜。如果癥狀持續或加重，建議及時就醫，進行相關檢查，如鼻內鏡、鼻竇 CT 等，以明確病因，并采取相應的治療措施。治療方法包括藥物治療、手術治療等。同時，保持良好的生活習慣，如控制體重、側臥睡眠等，有助于緩解癥狀。

有打鼾癥狀應該去五官科做個詳細的檢查。您這情況多是鼻部疾病或是扁桃體肥大引起的，注意飲食上少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如油條、炸糕、辣椒、大蒜等。藥物上推薦使用紅草止鼾顆粒，另外，睡覺的時候采取右側位，也是防止打鼾的一個好辦法。