髕骨骨折后 75 天膝蓋彎曲未達正常，影響因素包括骨折愈合情況、康復訓練方法、肌肉力量恢復、關節(jié)粘連程度、個人身體狀況等。 1. 骨折愈合情況：需復查 X 光或 CT，判斷骨折線是否模糊、骨痂生長是否良好。若愈合欠佳，應避免過度鍛煉。 2. 康復訓練方法：可進行主動和被動的屈伸練習，如坐在床邊讓小腿自然下垂，或借助康復器械輔助訓練。 3. 肌肉力量恢復：加強股四頭肌等肌肉的力量訓練，如直腿抬高。 4. 關節(jié)粘連程度：若粘連嚴重，可能需在醫(yī)生指導下進行手法松解。 5. 個人身體狀況：年齡較大，恢復相對較慢，要注意營養(yǎng)補充，保證充足休息。 髕骨骨折后的康復是一個漸進的過程，需要耐心和堅持。在康復過程中，如有疼痛加重或其他不適，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下調整康復方案。

您好您的情況是髕骨骨折75天了膝關節(jié)屈曲能夠達到90度還應繼續(xù)加強膝關節(jié)屈伸鍛煉的膝關節(jié)屈伸活動鍛煉的最佳時期是1-3個月如果不能鍛煉的很好以后鍛煉恢復也會很難的建議您繼續(xù)加強膝關節(jié)屈伸鍛煉可以用手扶著穩(wěn)固的物體如矮的單杠盡量做下蹲動作或在他人的幫助下盡量屈膝活動必要時可以到醫(yī)院康復科請醫(yī)生幫您鍛煉鍛煉時應每天都要比前一天幅度增大這樣才能起到鍛煉的效果

你現(xiàn)在鍛煉有點晚抓緊鍛煉術后6周—3個月隨屈曲角度增大開始坐或臥位抱膝練習屈曲坐位抱腿術后4—6周開始直抬腿練習（也可提前練習）練習時髕骨處稍有疼痛屬正常現(xiàn)象應予以耐受勾腿練習前后、側向跨步練習提踵練習平衡訓練儀訓練加強本體感覺的恢復股四頭肌的加強訓練建議去正規(guī)醫(yī)院康復科就診最好是三級以上醫(yī)院制定完整的康復計劃可以配合針灸治療

根據(jù)你所陳述的病史癥狀情況看有髕骨骨折后出現(xiàn)關節(jié)活動功能欠佳初步考慮有以下幾種情況可能如：石膏固定時間較長出現(xiàn)關節(jié)僵硬髕韌帶攣宿等等可能建議你可以到醫(yī)院行進一步的相關較長以輔助明確診斷如拍片等檢查同時也要及時行關節(jié)被動功能鍛煉