椎間盤鏡右側開窗髓核摘除術后一個多月，開刀處骨頭疼、走路跛行，可能與術后恢復、姿勢不當、局部炎癥、神經受壓、心理因素等有關。 1.術后恢復：術后組織修復需要時間，短期內可能仍有疼痛。 2.姿勢不當：上學久坐或站姿不正確，加重腰部負擔。 3.局部炎癥：手術部位可能存在無菌性炎癥，引起疼痛。 4.神經受壓：突出的髓核未完全去除或有新的突出，壓迫神經。 5.心理因素：對疾病過度擔憂，產生軀體癥狀。 術后出現這些癥狀需要重視，建議及時就醫復查，明確原因。平時要注意保持良好姿勢，避免腰部過度負重，遵醫囑進行康復訓練。

還要提醒腰椎病患朋友格外注意：1、睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。2、保持良好的生活習慣，注意腰間保暖，盡量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物，不要長時間在空調下,這樣對腰部不太好!加強腰背部的保護。3、不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…）注意勞動姿勢，避免長久彎腰和過度負重，以免加速椎間盤的病變。4、鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達不到預期目的，還會造成椎間盤突出。5、急性發作期盡量臥床休息，疼痛期緩解后也要.注意適當休息,不要過于勞累，以免加重疼痛6、平時的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣，經常吃也有利于鈣的補充,注意營養結構。