杏仁加雞蛋清去雀斑的方法缺乏科學依據。雀斑的形成與遺傳、日曬、內分泌等多種因素有關。治療雀斑需要綜合考慮，包括防曬、藥物治療、激光治療等。選擇杏仁時，一般建議使用甜杏仁。 1. 雀斑成因：雀斑主要由遺傳因素決定，常染色體顯性遺傳是其常見原因。此外，紫外線照射會加重雀斑。內分泌失調、生活習慣不良也可能有一定影響。 2. 治療方法：首先，做好防曬工作，減少紫外線對皮膚的傷害。其次，藥物治療可選擇氫醌霜、維 A 酸乳膏等，但需在醫生指導下使用。再者，激光治療如調 Q 激光，效果較為顯著。 3. 杏仁種類：甜杏仁相對溫和，富含蛋白質、維生素等營養成分，但對雀斑并無直接治療作用。 4. 日常護理：保持良好的作息，避免熬夜。飲食均衡，多攝入富含維生素 C 和 E 的食物。 5. 就醫建議：如果雀斑嚴重影響美觀，建議到正規醫院皮膚科就診，由專業醫生評估并制定合適的治療方案。 總之，雀斑的治療需要綜合多種方法，不能單純依靠杏仁加雞蛋清這類未經科學證實的方法。同時，要注意皮膚護理，如有需要，及時尋求專業醫療幫助。

可以有空按摩臉部。有利于促進臉部血液循環。多喝水。多吃新鮮蔬菜瓜果。出門注意防曬。多吃含維生素C多的食物。如番茄。牛奶等。可以口服維生素c，e片。中成藥可以選擇六味地黃丸，選擇合適的護膚品。不要用祛斑類護膚品。因為里面含有鉛汞類物質。對身體會造成傷害。