指甲出現縱紋十年，可能與營養不良、皮膚疾病、甲床損傷、系統性疾病、年齡增長等因素有關。 1.營養不良：身體缺乏維生素 A、B 族維生素、鈣、鐵等營養素，會影響指甲的正常生長，導致縱紋出現。可通過飲食補充，如多吃胡蘿卜、菠菜、牛奶、瘦肉等，也可在醫生指導下服用多維元素片、葡萄糖酸鈣口服液、硫酸亞鐵片等。 2.皮膚疾病：如銀屑病、扁平苔蘚等，累及指甲時可能引起縱紋。治療需針對原發病，銀屑病可外用卡泊三醇軟膏、他扎羅汀凝膠等，扁平苔蘚可能會用到糖皮質激素軟膏。 3.甲床損傷：外傷或長期刺激甲床，使其結構改變，出現縱紋。一般以預防損傷為主，避免過度修剪指甲、咬指甲等不良習慣。 4.系統性疾病：如慢性肝病、心臟病等，可能影響指甲的血液循環和營養供應，導致縱紋。治療重點在于控制原發病，如肝病患者需保肝治療，使用護肝片等藥物。 5.年齡增長：隨著年齡增加，指甲的生長能力下降，容易出現縱紋。這通常無需特殊治療，注意日常護理即可。 指甲縱紋可能由多種原因引起，如果縱紋持續不改善或伴有其他癥狀，如指甲變色、增厚、疼痛等，應及時就醫，明確原因，并在醫生的指導下進行治療。

出現黑色縱紋時，要特別留意，這可能是肝、腎機能衰弱、毒素積存的征兆。肝、腎功能具有排泄體內廢物的解毒作用，當肝、腎機能衰弱時，體內的廢物無法排出體外。因接觸污染環境，飲食污染，食物含農藥重金屬過多腫瘤病人，化療后等藥物毒素蓄積過多或一次嚴重的腸胃炎泄瀉后，往往在甲板內形成黑色縱紋。　　指甲表面不夠光滑，出現一條條的直紋，一般會出現在操勞過度、用腦過度后;在睡眠不足的時候，這些豎紋會很清楚地顯現出來。如果豎紋一直存在，則可能是體內器官的慢性病變。如果不加以調養，隨著病情的發展指甲會變得高低不平，甚至會裂開。

出現縱紋：新陳代謝功能不良首先從飲食習慣上，我們可食用含高蛋白質、鐵、鈣、維生素k、維生素B族、碘質的食物從而使指甲更健康。

身體狀況良好，沒有不適癥狀，只是指甲有豎紋，這種情況一般是亞健康的表現，一般沒有不適癥狀，如果有微量元素缺乏會出現這種情況，還是要檢查一下。平時不要熬夜，不要過度勞累，合理飲食，多休息，檢查微量元素看是否正常，查明原因才能藥物治療，平時多吃蔬菜水果，葷素搭配，目前的情況一般可以恢復正常的。

健康指導：這種情況有可能是身體缺乏某些必需的微量元素導致的建議你在日常生活中要注意食物搭配合理注重食物的多樣化，不要偏食挑食，尤其應當多補充一些富含微量元素的食物，比如說一些雜糧類干果類奶制品豆制品。