男生身材消瘦且睡眠不好，可能是由消化吸收不良、高代謝狀態、心理因素、飲食不均衡、睡眠障礙等原因導致。 1. 消化吸收不良：腸胃功能弱，營養物質無法充分吸收。可就醫檢查是否有胃腸道疾病，如胃炎、腸炎等。 2. 高代謝狀態：如甲狀腺功能亢進，代謝過快消耗過多能量。需進行甲狀腺功能檢查確診，確診后可使用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等藥物治療。 3. 心理因素：長期焦慮、壓力大等影響食欲和睡眠。要學會自我調節，必要時尋求心理醫生幫助。 4. 飲食不均衡：攝入營養不足或結構不合理。增加優質蛋白、碳水化合物的攝入，保證飲食多樣化。 5. 睡眠障礙：如神經衰弱，影響身體恢復和代謝。可在醫生指導下使用安神補腦液、谷維素等改善。 要增胖需要綜合調理，改善生活習慣，保持良好心態，必要時就醫明確原因并進行針對性治療。

從你的身高和體重比例來看，確實是屬于瘦弱的現象，如果一直吃不胖的話，有可能是你平時生活不規律，壓力大，多思多慮等引起的，與你睡眠質量不好也是有一定的關系的。對于你的情況，如果沒有任何疾病的話，需要調整自己的心態，避免多思多慮，飲食方面可以多吃一些富含蛋白質的食物，還需要適當的鍛煉身體，體重會慢慢增加的。

如果發現自己的體重過輕,身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,才可以實施增肥計劃.在攝入足夠蛋白質的情況下,宜多進食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖類等）較豐富的食物.這樣,多余的能量就可以轉化為脂肪儲存于皮下,使瘦弱者體態健壯起來.胃腸功能較弱的話,可選擇雞,鴨,魚,羊的肝臟來食用,除此,魚類也易消化和吸收.

你好，這種情況可能是和你自身的體質有很大的關系，也要排除微量元素的缺乏或者胃腸道的功能紊亂引起來的營養不吸收障礙的情況，平時多吃營養高的食物，多參加戶外鍛煉，增強自身的體質和抵抗力，服用點安神補腦液來促進睡眠質量，如果效果不好，可以選擇中醫中藥進行調理。建議平時多運動，飲食規律和衛生，希望我的回答能幫助你!

身體瘦弱的原因有：精神因素,由于情緒因素,精神焦慮,生活不規律,過度勞累,睡眠不足,身體消耗多于攝入,可造成瘦弱.飲食因素,飲食不調,缺乏體育鍛煉,缺乏營養,尤其是缺乏蛋白質成分等更容易造成.當然,病理性消瘦(由疾病引發所致),導致消瘦的常見疾病有腸道寄生蟲,長期活動性結核病,貧血,糖尿病,甲亢,惡性腫瘤,垂體功能減弱癥和某些代謝性疾病也可引起.