小腿肌肉經常酸，即便未運動且坐著時也會出現，敲打好轉后又反復，可能是由下肢血液循環不良、腰椎間盤突出、肌肉勞損、電解質紊亂、周圍神經病變等原因引起。 1.下肢血液循環不良：久坐會影響腿部血液回流，導致代謝產物堆積，引起肌肉發酸。可通過適度活動、抬高下肢改善。 2.腰椎間盤突出：若突出的椎間盤壓迫神經，可能導致小腿酸麻。需要臥床休息，必要時進行物理治療或手術。 3.肌肉勞損：長期保持同一姿勢，小腿肌肉持續緊張，易造成勞損。可進行熱敷、按摩緩解。 4.電解質紊亂：如缺鈣、缺鉀等，會影響肌肉功能。需補充相應電解質，如口服鈣劑（碳酸鈣、葡萄糖酸鈣）、鉀劑（氯化鉀）。 5.周圍神經病變：糖尿病等疾病可能引發周圍神經病變，導致小腿感覺異常。要控制原發病，使用營養神經的藥物（甲鈷胺、維生素 B1）。 如果小腿酸的癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，查明原因，以便進行針對性治療。

腿部酸脹，中醫認為腎虛導致，伴有氣滯血瘀。主要是腎氣推動無力，雙腿發沉，腎精不足而引起發酸，血液運行不暢引起發漲，而血液運行不暢則導致血瘀。也有腰間盤突出壓迫神經根導致小腿麻木酸脹感覺者。泡腳只是緩解，并非治療。建議：1把雙腿抬高。2少走動，主要是不要腳下垂的時間過長。3服用濟生腎氣丸或者桂附地黃丸或者六味地黃丸。4對于腰間盤突出者要根據情況適當選擇治療方法（如：按摩、針灸、中藥等）。