性生活時間短可能由心理因素、生理因素、不良習慣、包皮過長、前列腺炎等導致。 1.心理因素：緊張、焦慮、壓力大等心理狀態可能影響性生活時間。要學會放松，通過深呼吸、冥想等方式緩解緊張情緒。 2.生理因素：龜頭敏感度較高，性神經興奮閾值較低，也會導致時間短。可通過適當的按摩、冷熱水交替刺激等降低敏感度。 3.不良習慣：長期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒等，會影響性功能。保持規律作息，戒煙限酒，適度鍛煉，增強體質。 4.包皮過長：過長的包皮包裹龜頭，使其缺乏刺激，容易敏感。必要時可行包皮環切術。 5.前列腺炎：炎癥刺激可能影響性生活。需及時就醫，明確診斷，遵醫囑治療，如使用左氧氟沙星、前列舒通等藥物。 性生活時間短是常見問題，不必過于焦慮。通過調整心態、改善生活習慣、必要時就醫治療，多數情況可以得到改善。

以的，早泄的原因和調理無非就是身心兩面，呵呵呵首先.身體是一個系統，性愛時間過短，女性達不到高潮，這只是一個現象，其實是你整個身體機能的下降，而不是局部問題。所以你需要統籌全身，這里有個重心就是對堿性食物如海帶、花生的攝取，酸性環境是病菌的溫床。其次.有氧運動是必須的，這里的重心是堅持，和TA一起鍛煉吧。再次.局部的可以噴些類似t-lenbont的外用藥物，修復龜頭保護層，解燃眉之需足夠最后.多讀書。心性者天地也，物由心生，最近在看盧梭的懺悔錄，呵呵最后的最后，呵呵.愛TA。給TA和你自己足夠的信心

可以采取適度放慢速度，轉移注意力，采取帶套以降低龜頭敏感度等措施來加以解決。