尿酸 413 處于正常高值，雖不算嚴(yán)重，但仍需注意保養(yǎng)。保養(yǎng)方法包括飲食調(diào)整、增加運(yùn)動(dòng)、控制體重、多喝水、避免不良習(xí)慣等。 1. 飲食調(diào)整：減少高嘌呤食物的攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、肉湯等，增加新鮮蔬菜和水果的攝取。 2. 增加運(yùn)動(dòng)：每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，有助于促進(jìn)尿酸代謝。 3. 控制體重：肥胖會(huì)影響尿酸代謝，通過合理飲食和運(yùn)動(dòng)，將體重控制在正常范圍。 4. 多喝水：每天保證 2000 毫升左右的飲水量，促進(jìn)尿酸排泄。 5. 避免不良習(xí)慣：戒煙限酒，避免熬夜，保持良好的作息規(guī)律。 6. 定期復(fù)查：建議每 3-6 個(gè)月復(fù)查一次尿酸，監(jiān)測(cè)其變化。 尿酸高的保養(yǎng)需要長期堅(jiān)持，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如果尿酸持續(xù)升高或出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

尿酸超過正常值一般來說要考慮是痛風(fēng)可能.這是一個(gè)代謝性疾病.如果不控制會(huì)導(dǎo)致全身各系統(tǒng)都會(huì)出現(xiàn)問題.治療包括:飲食治療應(yīng)避免進(jìn)食含高嘌呤飲食.動(dòng)物內(nèi)臟,骨髓,海味等含嘌呤最豐富;魚蝦類,肉類,豌豆,菠菜等亦含有一定嘌呤;水果,蔬菜,牛奶,雞蛋等則不含嘌呤.宜多飲水,以利于血尿酸從腎臟排出.藥物方面可選用降低血尿酸的藥物如別嘌呤醇,可使用非留體類抗風(fēng)濕藥如消炎痛,布洛芬等,緩解關(guān)節(jié)疼痛癥狀.