腿不能完全伸直和蹲下，行動受限可能由多種原因引起，如關節損傷、肌肉拉傷、神經問題、骨骼疾病、炎癥等。 1. 關節損傷：常見的有膝關節半月板損傷、韌帶損傷等。損傷會影響關節活動度，導致腿不能伸直和蹲下。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布），嚴重時可能需要手術修復。 2. 肌肉拉傷：過度運動或不當姿勢可能導致腿部肌肉拉傷，引起活動受限。治療以休息、熱敷、按摩為主，必要時使用止痛藥物（如對乙酰氨基酚、吲哚美辛）。 3. 神經問題：如腰椎間盤突出壓迫神經，會影響腿部功能。治療包括臥床休息、牽引、藥物營養神經（如甲鈷胺、維生素 B12），嚴重者需手術解除壓迫。 4. 骨骼疾病：如骨關節炎、骨質疏松等。治療包括補充鈣劑和維生素 D、使用抗骨質疏松藥物（如阿侖膦酸鈉），以及關節腔注射藥物（如玻璃酸鈉）。 5. 炎癥：關節炎等炎癥性疾病也會導致腿部活動異常。治療通常使用非甾體抗炎藥（如美洛昔康、依托考昔），結合免疫抑制劑（如甲氨蝶呤）。 出現這種情況應及時就醫，進行詳細檢查，明確病因后采取針對性治療。治療效果和康復時間因人而異，需要耐心配合治療和康復訓練。

從描述看，不太嚴重，你具體有什么表現？