26 歲男性指甲軟且易斷，可能是營養不良、指甲損傷、疾病影響、環境因素、藥物副作用等原因所致。 1.營養不良：身體缺乏蛋白質、鈣、鐵、鋅、維生素 A、B 族維生素等營養素時，指甲可能會變軟易斷。可通過飲食調整，多吃富含這些營養素的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚蝦、豆類、蔬菜和水果。 2.指甲損傷：頻繁接觸化學物質、過度修剪指甲、長期咬指甲等，都可能損傷指甲，導致其變軟易斷。應避免這些不良行為，注意指甲的保護。 3.疾病影響：某些疾病如甲狀腺功能減退、貧血、真菌感染等，也會影響指甲的健康。若懷疑是疾病引起，需就醫進行相關檢查，如甲狀腺功能檢測、血常規等，明確病因后進行針對性治療。 4.環境因素：長期處于干燥、寒冷的環境中，指甲水分流失過多，容易變得脆弱。可使用護手霜、護甲油等保持指甲及周圍皮膚的濕潤。 5.藥物副作用：部分藥物如抗生素、抗瘧藥等可能會對指甲產生不良影響。若因服藥出現指甲問題，需咨詢醫生是否需要調整用藥。 總之，指甲軟易斷可能由多種原因引起。若情況持續不改善或伴有其他不適，應及時到正規醫院就診，查明原因并采取相應的措施。

健康指導：根據你描述的情況來看，長期的出現手指甲發軟，很可能是因為缺鈣引起的，建議平時可以補充一點鈣制劑，例如常見的液體鈣也是可以的，因為我們的日常生活中很難吸收鈣離子，就要通過補充鈣離子來達到身體所需。

你好，考慮可能是缺乏微量元素造成的，建議首先化驗一下微量元素看看,確診原因以后及時的采取相關的處理治療

健康指導：根據你的描述，結合你的具體情況，建議你去醫院的肝病科做相應的檢查與治療，在日常的飲良中要多食用些新鮮的蔬菜和水果如蘋果、櫻桃、草莓以及胡蘿卜、西紅柿之類食物，同時還要食用些如瘦肉、豆腐、魚蝦之類的食物。