身體出現手無力、膝蓋疼、頭腦不適等癥狀，可能是過度勞累、缺乏營養、關節炎、神經系統問題或血液疾病等原因導致。 1. 過度勞累：長時間的體力或腦力勞動，身體得不到充分休息，會引起肌肉無力、關節疼痛和頭腦昏沉。應合理安排工作和休息時間，保證充足睡眠。 2. 缺乏營養：維生素 D、鈣等營養元素缺乏，可能影響骨骼和肌肉健康，導致手無力、膝蓋疼。可通過飲食補充，如多吃乳制品、豆制品、魚類等，必要時服用補充劑。 3. 關節炎：如類風濕關節炎、骨關節炎等，炎癥刺激會導致關節腫脹、疼痛。需要注意關節保暖，避免過度活動，可在醫生指導下使用藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 4. 神經系統問題：神經受壓或受損，可能影響手部力量和腦部功能。要避免長時間保持不良姿勢，必要時進行神經相關檢查，明確病因。 5. 血液疾病：血液黏稠度高、血液循環不良等，可能引起上述癥狀。需進行血液檢查，明確診斷。 出現這些癥狀應引起重視，盡快到正規醫院就診，通過相關檢查明確病因，以便進行針對性治療。同時，要保持良好的生活習慣，有助于身體恢復。

根據你的敘述，應該排除神經衰弱的情況。建議平時多吃點蔬菜、水果及多喝點白開水，同時不要吃辛辣、刺激性食物，限制肉食、高熱量食物的攝入，同時可以適當的鍛煉。醫生詢問：平時有沒有腹脹或者多夢的情況？